Å nei! Hvordan skal kjolen passe nå:O

hehe!!! er i akkurat samme klemme som deg!!! har gått opp masse men har korsett og holdin pants då 🙂 men er nødt å skjerpe mat intaket mitt :S er så kjipt når du står der og du vet ikke hva du skal gjøre :S Men jeg trener støtt og stadig og sykler så ofte jeg kan.. men jeg har ett super problem Jobber på ett bakeri :S neeeeeeeeedtur akkurat det då!

Hva motivasjon er du ute etter då?

lavkarbo.no! Har ikke fulgt noen diett slavisk selv, men har gått ned ca 2,5 kg på ca 2 måneder. Og det uten å trene. Og jeg spiser nok mat så jeg blir mett! Jeg bare unngår ting som brød (baker eget som er supergodt og uten karbo), pasta, poteter, sukker etc. Godt med en diett kvor jeg kan spise så mye jeg vil av godt kjøtt, smør, sæterrømme, grønnsaker osv. Sukkerfri sjokolade er godt, og har laget sjokoladekaker og div som jeg også har kost meg med. Grunnen til at jeg startet med dietten var at jeg hadde magesår, og lite karbo i kosten skal hjelpe på dette. Så under antibiotikakuren og nå etterpå har jeg holdt meg til så lite karbohydrater som mulig, men ikke skjenket kalorier en tanke. Og den gode bivirkningen er at jeg også har gått ned i vekt! Yey!

Har en del oppskrifter lagret, si ifra om det er noe du vil prøve. Ellers er det masse inne på den nettsiden. Imorra skal jeg lage meg bringebærmuffins. Eller kanskje boller med sjokobiter…? 🙂

Uff så kjedelig. Har liksom ikke andre tips enn disse kjedelige .

* Gå trapper

* forsøk spise hver 3 time, slik at søtsuget ikke melder seg

* spis gjerne frukt som mellommåltid – fruktsukker demper suget etter andre ennå søtere ting (jordbær f.eks)

* spis ting med saaaaaaaaakte karbohydrater (begrens/hold unna pasta, loff, poteter, nudler m.v)

* Sett brus/farris tilbakei kjøleskapet slik at du alltid må reise deg og gå ut på kjøkkenet å hente

Beklager, bare kjedelige tips… men de funker. Mindre inntak og mer aktivitet.

Om det er noen trøst raste jeg ned 2-3 kilo de siste ukene før bryllupet. Nerver, masse å gjøre på jobben, stress, planlegging osv gjorde at matlysten bare forsvant til tider.

Lykke til. Det er nok sikkert ikke lett, men prøv å¨tenke på a du skal inn i drømmekjolen til drømmedagen hvor du skal si ja til drømmemannen 😀

Søtsaker og bakervarer hører helgen til. Unntatt brødet jeg lager meg, uten mel eller melk, bare egg, frø, creme fraiche og annet snadder, som er et av de beste brød jeg har smakt… Og det eneste jeg har bakt… 😂 Tyrkisk yogurt med sukkerfritt syltetøy er supergodt og uten all sukkeret som vanlig yogurt. Er så heldig å spise to-tre ganger iløpet av jobbdagen også, jobber i barnehage, så det blir jenvlige måltider. Har innstilt meg på at sjokolade (som ikke er sukkerfri eller veeeldig mørk), rundstykker og slikt skal jeg ikke ha, og dermed frister det ikke heller. Ok, pittebittelitt, men ikke nok til at jeg forsyner meg. Les på nettsidene om hva det hele går ut på og prøv deg frem.

«Jeanette2208» wrote: Tuuuuusen takk for fine svar 🙂 Mye kjekke tips her, så skal innstille meg på at fra mandagen er det lavkarbo som gjelder;)

Kan jeg spise knekkebrød isteden for vanlig brød? Og hva skal jeg bytte ut med ris, pasta og poteter?

Skikkelig kjedelige greier Jeanette, men 2 kg er faktisk ikke så vanskelig å bli kvitt.

Du sier du går 20 min tur hver dag!? Prøv 30 min., FØR frokost. Du skal visstnok forbrenne mer da enn noe annen tid på døgnet.

Mine tips er;

Kutt ut sukker, i allslags form! ‘Må’ du ha søtning, bestill Stevia! Naturlegemiddel.com

Ta krom – det demper søtbehovet!

Dropp annen drikke enn vann, drikk massevis av isvann med sitronskive/agurkskive i. (frys gjerne sitronskiver og bruk som isbiter)

Dropp, brød/kornprodukter, pasta ris og poteter. Salater er godt, lett og friskt til sommermat. Knekkebrød er også korn veit’u snuppa… 😉

Spis ellers kyllingfileter, tunfisk, kokefisk, rent kjøtt. De karbohydratene du skal ha i deg bør komme fra grønnsaker.

Dersom du ‘må’ ha litt søtt, så lag smoothies av frossen frukt, evt. væske som tilsettes smoothien bør være 100% fruktjuice.

Den sjokoladeskåla på jobben, setter du bare inn i skapet og fyller heller på med litt frukt, evt. tørket frukt/bær og nøtter, pinjekjerner etc.

Fortell de andre på jobben om diolemmaet ditt og be dem hjelpe deg å nå målet

Det er egentlig ikke så vanskelig dersom du fokuserer på alt det GODE du kan spise og ikke det du må ligge unna. 😉

Lykke til!!!

Hei hei

Det viktigste du må gjøre for å gå ned i vekt er å drikke masse vann (minimum 2 liter for dagen) og spise ofte og lite.. Det er Grete Roede metoden og den funker som bare det..🙂 Og trim er selvfølgelig viktig også. Men trening om kvelden er det beste for da forbrenner du masse n år du sover!! 🙂

Jeg har gått ned 25 kg mens jeg har gått på grete roede kurs. Holder på enda og er super fornøyd med den metoden.

Du kommer nok inn i kjolen din skal du se! 😀

Jeg gleder meg masse til min kjole kommer, men der er det motsatt bekymring.. Er redd den er mye for stor til meg nå.. men men satser på at de er flinke til å sy den inn. 😉

Da har jeg oppskrift på et supert brød til deg. Klarer meg ikke uten en skive brød eller to til frokost, og fra å alltid kjøpe brød i butikken (med uante mengder sukker, mel og andre karbokilder), baker jeg nå et enda bedre brød selv en gang i uka. 😉