Brudekropp 2012 -En dagbok

Takk 😃

Nå er dag 1 med nutrilett snart over, og jeg syns det har gått bra. Desverre ingen trilletur, bare en kjapp tur på butikken..men sånn er det jo bare, ikke alt blir som man har tenkt.

Jeg ble sulten først når det nærmet seg middagstid, men regner med at det blir tøffere for hver dag. Det hjelper masse å ha en klar plan og fokus fra man står opp om at man kun skal putte i seg shaker. Men tipper jeg kommer til å være skjelven når jeg står opp i morgen! En annen ting er at jeg tisser jo hele tida.. hehe.. Jeg tenker mye på at jeg vil komme inn i ei spesiell bukse, at jeg skal se fin ut i brudekjolen, på bilder og at jeg ikke vil ta med ekstrakiloene (og de dumme tankene som fulgte med vekta) inn i ekteskapet vårt. Nå er det nok, jeg gidder ikke være overvektig lenger!

Dag 3

Forferdelig hodepine i går kveld.. var bedre i dag tidlig og tok en tur på spinning, det gikk bra, helt til jeg kom hjem med verdens verste hodepine! Fikk lagt lilletulla mi til å sove, satt storebror foran disney channel med en banan og to kjeks, tok en ibux og en paracet og satt meg i dusjen! Kjentes som hodet mitt virkelig skulle sprenges. Ble sittende en halvtimes tid, da begynte varmtvannet å minke. Har fortsatt litt vondt, men er mye bedre. Det er nok ikke nutrilettkuren min som gjør det, men stramme nakkemuskler. Som regel går det greit, men hvis jeg har ligget feil om natta, løfta litt feil osv straffer det seg.

Måltid 1 – Powersmoothien min : 4dl frosne bær (bringebær i dag)

1 banan

1 beger skyr (blåbærsmak i dag)

litt honning (kun oppi når jeg skal trene etter frokost, skal jeg ikke det og syns smoothien trenger søtt, bruker jeg søtningsmiddel)

Måltid 2 – Nutrilettbar, inntatt med skjelvende hender mens jeg samtidig prøvde å styre trilla

😂

Måltid 3 – Nutrilettshake jordbærsmak

Måltid 4 – Nutrilett kyllingsuppe

Måltid 5 – Nutrilettsmoothie (på shopping)

Trening – Spinning! Tøff time med yndlingsinstruktøren min, klarer alltid å gi litt ekstra med henne.

Dag 5

Siste dag med shaker for denne gang! Jeg er ganske fornøyd med at jeg har klart dette altså! Skal veie meg i morgen tidlig, det blir veldig spennende! Så skal jeg ha en hard treningsøkt før vi skal på fest. Neste runde med nutrilettshaker blir første uka i august(kanskje de to første ukene), men da kan det hende jeg bytter ut alle måltider bortsett fra middag, jeg får se hvor mye jeg går ned frem til da egentlig.

Det blir jo utskeielser på lørdag kveld, men skal spise bra mat før det, og på søndag.

Er litt usikker på hvordan opplegg jeg skal ta til uka. Jeg skal trene en del, så må spise mer for å klare det. Blir nok mye smoothie, cottage cheese, egg, havregrøt, kylling og salat tenker jeg.

Måltid 1 – Nutrilettshake med jordbærsmak + rooiboste med vanilje (elsker den teen!!) :nååh:

Måltid 2 – Nutrilettshake med sjokoladesmak og mer te!

Måltid 3 – En liten nybakt bolle..(fikk uventet besøk, byttet ut en shake med en bolle..)

Måltid 4 – Nutrilettshake med jordbærsmak

Måltid 5 – Nutrilettbar dark premium

Trening – Skulle gått tur i kveld, men ble sittende foran pc og tv og telefonen og prøvde å oppdatere meg på dagens grusomme hendelser!!

Lørdag :

Nå har jeg veid meg, 63,1!

Vet ikke helt om det blir trening i dag, jeg er rett og slett ganske tom etter alt som har skjedd i Oslo og på Utøya.. Skal prøve å få summet meg litt så får jeg se.

_________________________________________________

Søndag :

Har ikke orket å tenke på trening og mat, har spist når jeg har følt for det og fulgt med på nyheter nærmest døgnet rundt.. for en tragedie! Kjenner ingen direkte så vidt jeg vet, men dette har gått tungt inn på meg. Jeg gir meg selv disse to dagene til å hvile, så skal jeg ta opp tråden igjen i morgen. Det ble ikke mye mat i går.. matlysten forsvant. Var lenge uvisst om en venn av en venn var en av de omkomne, men det viste seg heldigvis til slutt at det var han ikke.

Onsdag

Har ikke hatt tid til å sitte foran pc og kan desverre ikke huske helt hva jeg har spist. I dag skulle jeg vært på spinning på formiddagen, men hadde tidenes hodepine.. noe så irriterende! har spist en solid frokost (en wrap med salat og svinekjøtt) og tatt hodepinetabletter. Begynner å bli bedre nå, men blir nok ingen tung trening i dag. Regner med å ha gått opp igjen ca en kg nå, men håper jeg får til trening resten av uka, og da forsvinner den kanskje, må huske på at jeg mistet ikke kun fett forrige uke, nesten 3,5kg ned på 5 dager er en del væske også. Neste uke skal jeg på’n igjen med en ny runde nutrilett. Har vært i Sverige og der fant jeg nutrilettsjokolader som ikke lenger fins i Norge! De var til og med på tilbud!! De hadde pakker med shake på tilbud også, 2 for 99kr, men det var bare 5pk i hver eske.. så de får jeg kjøpe her hjemme (15poser pr pk for ca 190kr). Har ikke spist nutrilett denne uka, bare en nutrilettsjokolade til lunsj i går.

Neste uke skal jeg kun ha shake de 2-3 første dagene, så skal jeg begynne å spise litt middag. Skal holde på i 3 uker uten pause da. Da begynner nemlig hverdagen igjen, og jeg har begynt å forberede meg mentalt på å holde på i 3 uker. Jeg vet av erfaring at det blir vanskeligere når skolen starter igjen, og jeg vil gjøre mitt beste for å gå ned før det. Selvfølelig etter skolestart og, men jeg er nødt til spise nok mat når jeg er der for å holde konsentrasjon og energinivået på topp. Jeg går ikke på skole hver uke, så frem til jeg har gått ned det jeg ønsker er planen å gå på nutrilett i friukene.

Ja, jeg vet! Derfor har jeg begynt å spise mer mat og mindre shake, hadde tenkt å bare ha shake denne uka også, men det ble det ikke. Mandag og tirsdag byttet jeg noen måltider med shake/bar, men spiste middag. Jeg gikk opp en kg forrige uke, som nå er borte igjen. I dag har jeg spist en grov brødskive med go’ og mager salami og et kokt egg til frokost. Så ble det en lett litago på vei hjem fra trening, og to riskaker med go’og mager salami (litt dilla på det for tida.. hehe) Etterpå skal jeg ha kyllingfilet og tomatsalat til lunsj, og middag blir svinefilet og salat. Så skal jeg bort i kveld.. der blir det kakeservering.. kommer til å spise litt kake, men skal gå en rask kveldstur når jeg kommer hjem igjen. Trening i dag ble først 15min ellipse, så blir det en runde med styrketrening på hele kroppen (bortsett fra magen, tar den i morgen) og til slutt ble det 10min til på ellipsemaskinen. Har fått kommentarer på at det syns at jeg har gått ned litt 😀 Det motiverer 😀

SYK!!!! Så typisk altså.. nyser og nyser, vondt i hele kroppen, tett i nesa, dårlig i magen osv.. Jaja, sånn er det når man har barnehagebarn 🙂 Bare å ta det med ro til jeg er i form igjen da. Sist jeg trente var på fredag, spinning, ga absolutt alt jeg hadde! Var helt gelé i bena etter time, deilig! Føler jeg begynner så smått å komme i bedre form.