Bruder 2012! slanke logg :)

For en fantastisk tråd 🙂

Denne skal jeg joine etterhvert, meeen det er en haug med bursdager og konfirmasjoner nå de neste ukene, og jeg gidder ikke begynne slanke meg i en slik tid!

I tillegg skal jeg røyke opp all røyken jeg har igjen fra taxfree turer i sommer, når det er tomt skal jeg prøve å slutte å røyke! HJELP!

Veier nå 69,8 eller noe…. Vi ned til 60.

Men egentlig er ikke tallet det viktigste for meg, jeg kommer til å trene endel styrke og da vil jeg ikke gå ned på samme måte som fettforbrenning og slanking…. men gå ned 2 buksestr SKAL jeg!

Mars2012: Gikk det greit å «komme tilbake» etter ferien? 🙂

Selv var jeg sukkerfri hele forrige hverdagsuke (og det er stort for meg!!) – altså, ikke fredag, lørdag og søndag, for da var jeg på en liten tur til min bror i Bergen. I Bergen gikk vi Vidden http://ut.no/tur/over-vidden-fra-floeyen-til-ulriken-i-bergen– en fjelltur på (for oss) ca 6 timer, fra Fløibanen http://www.floibanen.no/ til Ulrikken http://www.ulriken643.no/! Fantastisk tur!! Og god trim… 😉

I går og i dag har jeg vært sukkerfri igjen, og med sukkerfri mener jeg å unngå søtsaker som brus, kjeks, kaker, godterier. Jeg har feks drukket iskaffe og iste, men sånt er tillatt foreløpig. :hihi:

«Sinnami» wrote:

renatesnupp wrote:

Jeg ble utrolig inspirert av deg! Når skal du gifte deg?

Trur vi har ca samme utgangspunkt med vekt og høyde.. Fikk helt sjokk etter sommerferien, da min forlovede hadde tatt bilde av meg og ungene som badet… Herregud, for en hval jeg er tenkte jeg 🙄

Vi skalgifte oss tidligst neste sommer… Men jeg har begynt å jogge. Det er utrolig deilig å jogge… (jeg som alltid har hata det…) Begynte med det to mnd etter fødselen (hun er nå 6 mnd gammel), og er fortsatt like flink.

MEN jeg må sikkert legge om kostholdet, for å klare å gå ned. Er ikke så motivert for det… Men det er vel det jeg er nødt til. Ammer jo enda, men når jeg er ferdig med det, DA!!! Da er det ingen bønn 😉

Vil da ikke se ut som en hval i brudekjole heller….!!!!

Vet ikke om første del av innlegget her var rettet mot meg, men svarer uansett jeg 😉

Vi gifter oss 2. juni. Håper virkelig at jeg klarer å holde på motivasjonen lenge, slik at jeg kan være fornøyd med meg selv på den store dagen 😃

Jogging er utrolig deilig ja! Jeg har vært en jojo-jogger i alle år, men i sommer har jeg klart å holde på rutinen og jogger minst 1 mil i uka i tillegg til intervalltrening. Det er så mye lettere å holde på det etter at vi flyttet til et hus med milevis med skogsløyper rett utenfor døra! Og så skal jeg gå birken i vinter, da SKAL jeg forbedre tiden fra i år 😃

Foreslo svømming for sambo, og der fikk vi en ny fritidsaktivitet. Han drømmer om å gjennomføre Norseman (gærning!!), og det er svømmingen han må trene absolutt mest på for å ha en sjangs til å gjennomføre. Så da passer det jo perfekt!

Hvis du ikke er motivert for å legge om kostholdet enda, så kan det jo være lurt å bare gjøre seg bevisst på tanken. Jeg startet med omleggingen for et år siden, og startet med å kutte ned på alt det søte. I selskaper tok jeg ett kakestykke i stedet for to, lot halve potetgullposen bli igjen i skapet i stedet for å stappe i meg hele, kjøpte en mindre sjokoladeplate enn jeg ellers ville ha gjort, osv. Jeg var veldig umotivert for å bare kutte ut alt, og jeg tror det har hjulpet meg å gjøre det på den måten. I stedet for å hate meg selv for å spise litt sjokolade, fokuserte jeg på at jeg vanligvis ville ha spist mer av den. Jeg fikk ikke dårlig samvittighet for å ha kost meg i selskaper, men klappet meg på skulderen for at jeg lot være å forsyne meg enda en gang av kakene. Nå går det automatisk. Har faktisk ikke det samme suget heller, noe som er ganske utrolig i og med at jeg var tidenes godtemums en periode.

Men det viktigste er vel å finne en metode som funker for DEG. Det er du som må gjøre jobben, da er det også du som må finne ut hvordan den skal gjøres 😉

Nå skal treningsklærne på, og jeg ut i marka 😃 Ha en strålende dag!

Takk for tips 🙂 Det er nok dette som vil funke for meg også. Kan ikke kutte ut alt, det går ikke!

Bedre ¨å nyte noe godt med god samvittighet i stedet for å føle seg forferdelig for at man spiser godterier igjen… Søtsuget forsvinner litt etter litt, og godt er det. Ammer mindre og nå da, siden snuppa er blitt større og spiser litt mat selv, så det hjelper nok også!

Vi får vel bare stå på damer!!!

Da har jeg tatt meg selv i nakken (igjen…) Var ikke lett å komme igjen fra ferie PEON! Hadde i løpet av ferien gått tilbake til gamle mat og brusvaner, og ikke trent nevneverdig… Og det hjalp ikke at vekten nesten var tilbake til utgangspunktet heller. 👿 Men nå har jeg fått med meg en venninne og har meldt meg inn på treningssenter. Første kondis- og styrketrening i går, og på lørdag satser vi på å prøve zumba :p Så nå er jeg i gang igjen! Skal bare se ferdig «kjolen som sier ja» og så er det trening som gjelder. Elipsemaskin som gjelder i dag!

Jeg hadde litt kos i går kveld, men ellers holdt jeg meg sukkerfri mandag til fredag ettermiddag!! 😃

Og torsdag gikk jeg en 50 minutters rask gåtur i nydelige omgivelser langs sjøen! 😁

Jeg gir meg selv fri ift kosthold på fredag og lørdag (kveldene), men har ellers sett at det går fint i hverdagene! Gikk på vekten på tirsdag morgen, og den viste 72,4 kg så det kan se ut til at det går riktige veien!! 😁

Hvordan går det med dere jenter?

Her har jeg akkurat kommet i gang med trening etter noen litt slappe uker (etterheng fra ferien). Det er skikkelig deilig å komme seg ut å jogge! I går var jeg FLINK da… Trilla en runde som er ca 10 km (halvparten er oppoverbakker), + at jeg jogga ca 8 km på kvelden.. Så i dag tar jeg «fri» med god samvittighet 🙂 På’n igjen i morra!! 🙂

Jippi!! Endelig litt resultater 🙂

Uke 29: Tirsdag 19.juli: 77,8 kg

Uke 30: Tirsdag 26.Juli: 77,1 kg (-0,7kg)

Uke 31: Tirsdag 02.august: 76,2 kg (-0,9kg)

Uke 32: Torsdag 11. august: 76,5 kg (+0,3 kg)

Uke 34: Lørdag 27. august: 77,2kg (+0,7)

Uke 34: Fredag 2. september: 76,2 (-1,0 kg)

Da har jeg fått bekreftet for meg selv at ferien er slutt, og jeg er «back in buisness» Superfornøyd med denne uken, og skal fortsette samme veien neste uke!

Gratulerer med nedgang, Mars 2012! Kjempebra jobba 😁 😁

Og god bedring til deg, Peon 🙂 Håper du blir frisk igjen fort 🙂

Denne helgen har forøvrig gått alt annet enn bra. Koste meg med smågodt både fredag og lørdag, og søndag hev jeg innpå med kaker da vi hadde gjester. Ostekake, sjokoladekake, muffins og boller. Åååååhh! Nå som ting gikk så bra ](*,) ](*,)

Men nå er det ny uke med ny start. Tilbake på lavkarbo, denne gangen skal det gå lenge før neste sprekk. Oh yeah! [smilie=sykle.gif]

Kjempebra Sinnami! 😂

Selv er jeg også på opptur; jogger og går lange turer! 🙂 skryte litt av meg selv da!

Også viste vekta -0,5 kg fra torsdag til i går. Deeeeilig!!!!! 😃

Her MÅ jeg henge meg på 🙂

Har jo blitt endel kg + siden jeg møtte kjæresten, vil gå ned 7-8 kg!

Masse gode middager, god vin og kos, det gir overvekt det!

MEN jeg har kosa meg såå masse, det har vært verdt å gå opp i vekt!!

Nå er det slutt på kosen!!!

Veide meg 6.september, veide da 69.0 kg

Hektisk uke:

Denne uken har det vært bursdager, 2 konfirmasjoner og baking til dette, i tillegg til forkjølelse, men likevel, har trent 3 ganger! Er ufattelig støl etter gårsdagens økt, da var jeg kjempeflink!

Jogget 30 min, og 40 min styrke etterpå!

Og en ting til jeg er stolt av:

JEG HAR IKKE RØYKET SIDEN ONSDAG MORGEN 🙂

Suget kommer voldsomt til tider, værst i dag, når det er søndag og dårlig vær! ÆSJ

Men fy fillern, merket på kondisen allerede i går på trening at den var mye bedre, tror det har MYE å si altså!

Skal veie meg på tirsdag, tror ikke jeg har gått ned noe, pga har ikke spist sunt!

Skal nok ikke begynne å slanke meg allerede, klarer ikke 9 mnd på diett, det viktigste er å komme i gang med treningen!!!