Bruder 2012! slanke logg :)
- Dette emnet har 95 svar, 21 deltakere, og ble sist oppdatert 13 years ago av
.
-
Innlegg
-
Topics: 12Replies: 319
«Ho3ne» wrote: slenger meg på jeg også 🙂 Da tar jeg veiedag hver onsdag, fra førstkommende onsdag. bare æ huske på det :p har ikke vekt her og nu, derfor blir det onsdag. synes forresten at et målebånd og er en god idé, siden muskler veier mer enn fett 🙂
min startvekt er ca. 68 kg.
målvekt er 55 kg.
delmål en: 65 kg (30. januar).
delmål 2: 62 kg (1. mars).
delmål 3: 59 kg (20. april).
delmål 4: 55 kg (15. juni).
delmål 5: holde vekta nede :p
hihi. Delmål 5 blir nok den vanskeligste 🙂
Så bra! Høres ut som fornuftige mål, dette skal du nok klare bra 😃 Målebånd er lurt!
Lykke til videre med vektnedgangen, håper du deler litt erfaringer her sånn at vi får liv i tråden igjen 🙂
Frøken
annonseTopics: 11Replies: 29må revidere den onsdagen :p kom meg ikke hjem i dag, så er ikke hjemme før på fredag, så oppstart da 🙂
Topics: 0Replies: 1Det høres overkommelig ut! jeg har født for 7 mndr siden og har ikke akkurat gått ned noe særlig siden da, så her er det noen kilo å ta av! meldt meg inn i vektklubb.no for å få litt oversikt over hva jeg spiser og hvor jeg kan kutte ned, og der får jeg masse tips! anbefales hvis du ikke har sjekket det ut 🙂 lykke til med vektnedgangen og planlegging av bryllup!
Frøken
annonseTopics: 13Replies: 152Back in buisnes! (atter en gang :p )
Vinteren har vært har og lang, og jammen har sofaen fristet mer en tredemøllen mange ganger, men nå er jeg i gang igjen! Bare 2 måneder til den store dagen nå!!!!!
Uke 29: Tirsdag 19.juli: 77,8 kg
Uke 30: Tirsdag 26.Juli: 77,1 kg (-0,7kg)
Uke 31: Tirsdag 02.august: 76,2 kg (-0,9kg)
Uke 32: Torsdag 11. august: 76,5 kg (+0,3 kg)
Uke 34: Lørdag 27. august: 77,2kg (+0,7)
Uke 35: Fredag 2. september: 76,2 (-1,0 kg)
Uke 38: Mandag 19. september: 76,3 (+0,1 kg)
Uke 1: Torsdag 6.januar: 75,3 (-1,0 kg)
Topics: 1Replies: 18Jeg er nå i gang med å finne «brudeformen» 🙂 Bruker Vektklubb.no for å holde veldig god oversikt over kcal-inntak og treningsmengde, er veldig motiverende og en suuuuper nettside som virkelig har hjulpet meg i gang og har fungert godt så langt 🙂 Anbefales på det sterkeste 🙂
Topics: 4Replies: 17I jula fant jeg plutselig ut at jeg ikke lenger hadde «all verdens tid» på å komme i form, så jeg har satt i gang med p90x. Det krever at jeg må trene 6 dager i uka i 3 måneder, så forhåpentligvis holder jeg ut. Har begynt på andre uken i dag 😀
Jeg har ikke vekt, så jeg får nesten bare holde meg til cm og sammenligning av bilder. Treningsprogrammet har en del styrketrening, så det er ikke sikkert jeg går ned så mye uansett.
Frøken
annonseTopics: 1Replies: 1Kanskje dette er motivasjonen som trengs etter jula. Bør definitivt ned 10 – 15 kg. Har ikke turt veie meg etter jul. Men hadde da gått ned 8 kg. Tipper noen av de er på igjen
Veier meg på mandag og så er jeg i gang igjen 🙂Topics: 23Replies: 187«maric» wrote: hei alle sammen:)
da tar jeg meg friheten til å lage en slanke logg til oss 🙂
her kan vi skrive inn resultater uke for uke og oppmuntre hverandre når ting går trådt!!
så da begynner jeg! jeg har veiedag hver mandag 🙂
start vekt: 84,5 kg mål: 70 kg
uke 17: 84,5 kg
uke 18: 82,8 kg – 1,7 kg 🙂
uke 19: 81,7 kg – 1,1 kg 🙂
uke 20: 81,0 kg – 0,7 kg 🙂
Jeg har også begynt på bryllupsformen 😉
Jeg skal gifte meg April 2013, men må jo starte tidelig, skal jeg nå målet!
Fikk en liten gutt i mai 2011, så har en del ekstra nå…
Målet er og ned minst 15 kg, helst mer, men vi får nå se 🙂
Jeg trener på senter 3-4 ganger i uka ( sirkeltrening ) og håndball 1 gang i uka:)
Går også på lavkarbodiett, og det funker som bare juling på meg iaf, men jeg spiser
salat, grønnsaker, alt av kjøtt, saus og knekkebrød da,og ikke veldig mye fett heller, så det er ikke ekstrem dietten,
men jeg er i ketose og det er det som er viktig når man går på en sånn diett:)
Start 2 januar 2012 77.1 kg.
Vekt 12 januar 73.5 kg ( – 3,6 kg )
Topics: 13Replies: 152Uke 29: Tirsdag 19.juli: 77,8 kg
Uke 30: Tirsdag 26.Juli: 77,1 kg (-0,7kg)
Uke 31: Tirsdag 02.august: 76,2 kg (-0,9kg)
Uke 32: Torsdag 11. august: 76,5 kg (+0,3 kg)
Uke 34: Lørdag 27. august: 77,2kg (+0,7)
Uke 35: Fredag 2. september: 76,2 (-1,0 kg)
Uke 38: Mandag 19. september: 76,3 (+0,1 kg)
Uke 1: Torsdag 6.januar: 75,3 (-1,0 kg)
Uke 2: Torsdag 12. Januar: 75,1 kg (-0,2)
Alt som er i minus er vel bra :p Det går ikke så fort, men det går nedover, og jeg er stolt!
Topics: 12Replies: 319Kjempebra Mars2012! 😁 Du er flink!! Og nå nærmer det seg dagen din også, ser jeg.. Så spennende 😃
Topics: 23Replies: 187«Mars 2012» wrote: Uke 29: Tirsdag 19.juli: 77,8 kg
Uke 30: Tirsdag 26.Juli: 77,1 kg (-0,7kg)
Uke 31: Tirsdag 02.august: 76,2 kg (-0,9kg)
Uke 32: Torsdag 11. august: 76,5 kg (+0,3 kg)
Uke 34: Lørdag 27. august: 77,2kg (+0,7)
Uke 35: Fredag 2. september: 76,2 (-1,0 kg)
Uke 38: Mandag 19. september: 76,3 (+0,1 kg)
Uke 1: Torsdag 6.januar: 75,3 (-1,0 kg)
Uke 2: Torsdag 12. Januar: 75,1 kg (-0,2)
Alt som er i minus er vel bra :p Det går ikke så fort, men det går nedover, og jeg er stolt!
Dere er jo kjempeflinke alle sammen 🙂!!
Og det er ikke alltid like lett og holde oppe motivasjonen, men det er når det står stille på vekta at man IKKE må gi opp;) Og mange av dere trener masse ser jeg, og da bygger man gjerne muskler, og da går man ikke alltid så mye ned på vekta.
Så husk og gi kroppen noen hviledage innimellom:) Da får den tid til og tenke litt på hva den skal 😉 hihihi
Vi får bare stå på alle sammen, så skal vi nok klare dette!
Topics: 5Replies: 330HIVER MEG PÅ
Er på et par andre sider også, grete roede og slankenett.no, men det er så lite bruder der og det er jo brudekjolen og bryllupsbildene som er min hovedmotivasjon, så derfor må jeg innom her også 😃
Har som hovedmål å være under 70 kg når vi gifter oss i juni 13, men til sommeren skal jeg begynne å lete etter kjole for alvor (har ikke egentlig mye tid pga masterinnspurt fra høsten 12 til bryllupet skal stå) og dermed bør jeg være slanket ca. ferdig til sommeren 12.
Begynte på 79,2 2. januar. Gikk raskt ned til 77,2 kg men nå går det tregt igjen. Har veiedag på mandager, trener ikke noe voldsomt mye. Går 2 raske turer på 30 minutter 4 dager i uken, og det holder med det første.
Første delmål er 74,5 kg, da har jeg «normal» BMI, dvs BMI under 25. Hovedmålet er som sagt under 70 – 69,2 kg er da 10 kg ned fra start, og et fint utgangspunkt. Jeg tror nok ikke jeg er helt fornøyd med dette (aldri fornøyd!), men et mål må man ha!
Startvekt: 79,2
1. veiedag: 77,2
2. veiedag: mandag 16. januar
Topics: 23Replies: 187Hei og hopp 🙂
Så flinke alle er 😉
Ja, vi har vel noen * dårlige * stunder innimellom, men pytt, pytt, ingen er perfekte:)
Men bare og stå på, jeg heier på dere alle 🙂
Frøken
annonseTopics: 12Replies: 319Bra jobba jenter 😁
Jeg har til nå gått ned ca 10 kg siden jeg startet i august, og nå står jeg fast på 65 kg. Virker som om vekta ikke vil noe mer nedover, men JEG vil! Så får bare fortsette og være flink med kosthold og trening til det løsner igjen. HÅPER jeg kommer nærmere 60 innen bryllupet.. 🙂
Topics: 23Replies: 187Jeg har også begynt på bryllupsformen 😉
Jeg skal gifte meg April 2013, men må jo starte tidelig, skal jeg nå målet!
Fikk en liten gutt i mai 2011, så har en del ekstra nå…
Målet er og ned minst 15 kg, helst mer, men vi får nå se 🙂
Jeg trener på senter 3-4 ganger i uka ( sirkeltrening ) og håndball 1 gang i uka:)
Går også på lavkarbodiett, og det funker som bare juling på meg iaf, men jeg spiser
salat, grønnsaker, alt av kjøtt, saus og knekkebrød da,og ikke veldig mye fett heller, så det er ikke ekstrem dietten,
men jeg er i ketose og det er det som er viktig når man går på en sånn diett:)
Min start vekt 2 Januar 77.1 kg.
Vekt 12 Januar 73.5 kg ( – 3,6 kg )
Vekt 1 Februar 72.6 kg ( – 4.5 kg )
Vekt 7 Februar 71.7 kg ( – 5,6 kg )
Topics: 5Replies: 51«maric» wrote: hei alle sammen:)
da tar jeg meg friheten til å lage en slanke logg til oss 🙂
her kan vi skrive inn resultater uke for uke og oppmuntre hverandre når ting går trådt!!
så da begynner jeg! jeg har veiedag hver mandag 🙂
start vekt: 84,5 kg mål: 70 kg
uke 17: 84,5 kg
uke 18: 82,8 kg – 1,7 kg 🙂
uke 19: 81,7 kg – 1,1 kg 🙂
uke 20: 81,0 kg – 0,7 kg 🙂
Så flink du er! Her veide jeg 69 kg for noen uker siden, tør ikke trø på vekta igjen :usikker:
Er 172 cm høy.. så har jo ikke mye ekstra. Men nok til at jeg vil se «perfekt» ut på den store dagen 🙄
- You must be logged in to reply to this topic.