Erfaring med rockering?
- Dette emnet har 15 svar, 10 deltakere, og ble sist oppdatert 13 years ago av
.
-
Innlegg
-
Topics: 54Replies: 36
Har hørt mye bra om rockering, og lurer på om jeg skal prøve det selv. Er det noen med erfaring her?
Frøken
annonse
Topics: 20Replies: 51Har den erfaringen at jeg har prøvd den èn gang, og nå ligger den under senga 😛 MEN, jeg har også hørt mye bra, så skal også prøve meg på nytt!
Topics: 201Replies: 19922Jupp!! Jeg gikk på lavkarbo (dvs var i ketose) og brukte rockering før bryllupet og det gikk så det suste!!! 😃 😃 😃
Veeeeldig fornøyd! 🙂 🙂
Topics: 54Replies: 36Så bra. Jeg vil minske midjen, og da er vel rockering best?
Frøken
annonseTopics: 23Replies: 187Hei 🙂
Jeg har også prøvd rockering, eller det vil si, jeg trener på et treningssenter nå som de har rockeringer, og jeg rocker litt hver gang jeg er der, og JA det funker! 🙂
Litt vondt i begynnelsen, litt blåmerker her og der, men men 😉
Topics: 11Replies: 62Rockering er suuupert! Har en på 1,7 kg!
Topics: 37Replies: 1173Jeg bruker av og til min mors rockering. Det er ganske så pinefullt i begynnelsen, og helt umulig når jeg skal snu veg. Men min mor en en reserrocker. Hun hadde nok ikke brytt seg med det om det ikke hadde funka! 😀
Topics: 118Replies: 2914Det er en ganske genial øvelse, men du må ha en med vekter 😀 Også må du huske på og ha en genser på deg til og begynne med. Du klarer ikke mange minuttene av gangen til å starte meg og det skal du ikke heller. Du vil straks både se og kjenne hvorfor jeg sier det jeg gjør. 😀
Du burde ikke gå i bikini den første uken, da det fort kan se ut som at du har fått en runde med bank 😃 Men det funker kjempe bra, man må bare komme seg gjennnom den vonde perioden. Jeg derimot var øm noen dager, men ingen blåmerker på meg. 😃
http://www.flust.no/Find/?SearchKeyWord … mAodIFyknA
Topics: 20Replies: 51Åh, jeg har ENDELIG fått det til! :p
Jeg fant ut at jeg begynte alt for raskt, og da ramlet den bare ned.. Så søkte jeg på you-tube og la merke til at di rocket ganske rolig, så når jeg prøvde det gikk d som en drøm! 😀
Blåflekker rundt midjen, men d går bedre og bedre 😃
Topics: 201Replies: 19922Jeg ble griseskuffet begge gangene jeg har brukt rockering, for jeg fikk aldri noe merker, ha ha ha!! 😂
( Altså… ikke bare to ganger, men to perioder, he he he he)
Frøken
annonseTopics: 4Replies: 13Dette skal jeg prøve nå! 4 mnd til bryllupet, og hadde ikke gjort noe med strammere mage :p
Hvor lenge skal man rocke av gangen??
Topics: 59Replies: 7239TROOONEEEEEEEE!!! 8-[
(Hun har peil vøtt 😉 )
Topics: 201Replies: 19922He he he he he!!! Juhuuuu her er jeg!! 😃 😃
Rockering ja!! Det er noe de fleste som har vært her en stund vet at jeg digger!! Det funker altså så utrolig bra!
Begynn med et par minutter hver vei. Det er vondt som )(U#)% de første gangene, men bit tennene sammen og tell høyt hvis det hjelper deg 😉
Husk å rock begge veier.
Etter et par dager kan du øke rundene med et par minutter. Etter en ukes tid burde du i alle fall være oppe i 10 minutt hver vei.
Etter 1,5 uke stod jeg 20 minutt hver vei. Man kommer såå fort inn i det altså! 🙂 🙂
De fleste får noen saftige blåmerker på hoftekammen, he he he!! Blåmerker i alle farger, he he! Men av en eller annen merklig grunn fikk ikke jeg det. Og det ble jg litt skuffet over he he eh!!!
Jeg anbefaler den mellomste rockeringen 🙂
Topics: 1Replies: 51Har selv rockering! Syns det er en genial treningsform. Tar liten tid, men man bruker hele kroppen. Jeg fikk endel blåmerker med det samme, men dette for relativt fort.. men om det er en liten stund mellom hver gang jeg bruker den så kan jeg bli veldig øm i sidene 😐
Frøken
annonse
Topics: 54Replies: 36Jeg er godt i gang med rockering nå. Trener 3×20 min til dagen. Men jeg klarer bare å rocke en vei:/ Vil gjerne klare begge.
Lurer på hvilke øvelse du sikter til Katrine?🙂
Topics: 201Replies: 19922For å få max utbytte av musklene så anbefaler jeg deg å lære deg begge veier. Muskelmassen blir jo styrket mer på den ene siden nå 😉
Det er en treningssak 🙂
- You must be logged in to reply to this topic.