Emne: For dere som vil ned i vekt

Dette emnet har 78 svar, 11 deltakere, og ble sist oppdatert 15 years ago av ipeggy.

Viser 20 innlegg - 21 til 40 (av totalt 79)

← 1 2 3 4 →

Forfatter

Innlegg
Topics: 118
Replies: 2914

katrine

09. feb. 2010 kl. 21:28 #78570

Dette er den første uka, så vi tar fredag denne gangen. Også får vi endre dag etter hva som passer best neste gang. 😀

Håper dette er greit?? Vi tar oppsummering samme dag på begge grupper 😉 Ellers blir det for mye å holde styr på 😀

Så de som har målt seg på mandag får heller ta en ekstra måling og vekt på fredag denne gangen 😀

Frøken
annonse

Topics: 154
Replies: 714

angel82

09. feb. 2010 kl. 21:32 #78571

Da kan jeg være i de som teller kalori gruppa…

Topics: 30
Replies: 749

viana

09. feb. 2010 kl. 22:23 #78576

Jeg så nå att når man registrerer den trim man har gjennomført på grethe roede sitt forum kommer det opp antall kcal. Det var bra:)

Topics: 133
Replies: 2765

Jannicke

10. feb. 2010 kl. 15:31 #78597

Da blir det kcal og tid her .. du er smart katrine 😀

Lykke til alle sammen…

eh..forresten. fredag kveld ellre morgen. Jeg trener stort sett på kveldene og skulle gjerne hatt med meg fredagskveld-treningen også!?

Frøken
annonse

Topics: 118
Replies: 2914

katrine

10. feb. 2010 kl. 19:43 #78665

Da er vi enige om at to grupper er bra 😀 Da gjør vi det sånn. Siden dette var ment som en ting som skulle være for motivasjon og et felleskap får vi tenke litt på det med premier. 😉 men noe skal vi vel ordne på et vis. Vi kan vel ikke alle sammen kjøpe en ting til 20kr x 2 å sende til vinneren hver uke det vil si at vinneren får en premie til ca 200 kr. Det blir litt å ta i syntes jeg. 😂 😂

Jeg tror vi får si at vinneren får en ære og respekt, Kanskje vi kan gi fra oss noen bv dollar?? 😉

Vi tar oppsummering på fredag KVELD. Da får vi vel med de fleste 😉 Noen som er uenige? Siden dette ikke er nye vektklubben så får vi ordne det til på beste måte. Men jeg håper ikke noen faller av på grunn av dette. 😀 for jeg syntes det er super gøy at så mange er med. Jeg vet ikke hvordan det er med dere, men jeg blir skikkelig motivert av at så mange er med og jeg håper det blir fler også

Topics: 88
Replies: 1752

gledesei

10. feb. 2010 kl. 20:13 #78677

«Savira» wrote: Må bare skryte på meg at jeg har trent i en time på wii fit, og litt ekstra siden gubben skulle vise meg de verste og beste måtene å ta situps på, og tøye ut magen samtidig som man trente ryggen.

Nå ligger jeg som ett slakt på sofaen og vet ikke om jeg orker å gå inn på badet for å dusje engang [smilie=aiwebs_003.gif]

nysgjerrig! Jeg liker IKKE måten mange idrettsfolk tar sit ups på, veldig lite effektiv metode. Men vet at det finnes utrolig mange måter.

Og vil gjerne lære å tøye ut magen, som er mitt store problem 🙂

Topics: 64
Replies: 1419

Sommerbrud2010

10. feb. 2010 kl. 20:34 #78693

«Savira» wrote: to grupper er bra:)

Da er jeg i gruppe 2: vekt og mål 🙂

Skal gruppe «vekt & mål» ha samme «måledag» som gruppe «kalori»? fredag? eller mandag? 😜

Jeg er med på denne og jeg ønsker mandager da det er min faste dag! 🙂

Topics: 118
Replies: 2914

katrine

10. feb. 2010 kl. 20:38 #78696

Joda jeg er enig. Det er ufattelig mange gode måter å ta sit ups på. Den mest effektive jeg har vært med på er den gode gamle måten 😀 og å gjøre det på en sånn fitnessball.

Hvis du skal strekke ut magen gjør du sånn her:

Legg deg på magen (gjerne på en matte eller ett teppe) sett begge albuene ned til gulvet med underarmene liggende på gulvet pekende fremover. skyt brystkassen forsiktig fremover. Når du har gjort dette i ca ett minutt. kan du reise overkroppen høyere opp ved å fortsatt ligge på magen men sette håndflatene i gulvet. å strekk sakte og forsiktig bakover. 😉 Skjønner du hva jeg mener. Slik som små barn gjør når de prøver å krabbe.

Sånn som her. bare med bena rett bakover og fingrene pekende fremover.

http://www.dinbaby.com/var/storage/imag … B/baby.jpg» onclick=»window.open(this.href);return false;

Topics: 23
Replies: 125

Savira

10. feb. 2010 kl. 23:25 #78740

«Sommerbrud2010» wrote:

Savira wrote:

to grupper er bra:)

Da er jeg i gruppe 2: vekt og mål 🙂

Skal gruppe «vekt & mål» ha samme «måledag» som gruppe «kalori»? fredag? eller mandag? 😜

Jeg er med på denne og jeg ønsker mandager da det er min faste dag! 🙂

Syns også mandag, for da blir det større press på deg med tanke på mandag og ikke skeie HEEEELT ut i helgen.

Uansett, så er det mange som kanskje drar bort på fredag, og ikke alle har tilgang til pc der de er.

ALLE er hjemme på mandager pga jobb, barn etc…..

mandag har med andre ord 2 gode grunner: ikke skeie ut 100% i helgene og alle er til stedet

Topics: 64
Replies: 1419

Sommerbrud2010

11. feb. 2010 kl. 08:08 #78744

Også er det litt komisk at det er bevist at det tar 7-10 dager før kiloer og gram vises på vekta 😉

Men jeg er veldig med på mandagsveiing! Gir blaffen i måling, men vekt i 100 gram skal føres opp! HVER mandag, for da er det litt ekstra press. Om det så er opp eller ned altså!!

Frøken
annonse

Topics: 129
Replies: 2344

hildemor

11. feb. 2010 kl. 09:50 #78759

Jeg er med på den sommerbrud og dere andre som veier dere. Har holdt på siden 4 januar. Har lagt om kostholdet totalt og trener styrke og utholdenhet.

Det går sakte men sikkert nedover stortsett.

Har veiedag hver mandag.

Uke 1: 68 kg

Uke 2: 67 kg

Uke 3: 68 kg

Uke 4: 67,5 kg

Uke 5: 66,5 kg

Uke 6: 66 kg

😀

Topics: 23
Replies: 125

Savira

11. feb. 2010 kl. 17:22 #78820

«Hildemor» wrote: Jeg er med på den sommerbrud og dere andre som veier dere. Har holdt på siden 4 januar. Har lagt om kostholdet totalt og trener styrke og utholdenhet.

Det går sakte men sikkert nedover stortsett.

Har veiedag hver mandag.

Uke 1: 68 kg

Uke 2: 67 kg

Uke 3: 68 kg

Uke 4: 67,5 kg

Uke 5: 66,5 kg

Uke 6: 66 kg

😀

Så flink du har vært 🙂

Topics: 118
Replies: 2914

katrine

11. feb. 2010 kl. 19:07 #78838

Joda det er sikkert ok på mandager. Det er bare det at mandager er en veldig travel dag for meg, Men for all del. Siden det er så mange som VIL ha mandager så skal jeg nok klare det også 😀

Da er det oppsummering i morgen. Og neste oppsumering blir mandag 22/2 for å få det riktig til neste gang.

Da er det oppsumering i morgen 😀 Bare noen timer igjen å slå meg på 😂 Så dere for henge i folkens 😀

Topics: 23
Replies: 125

Savira

11. feb. 2010 kl. 19:13 #78842

da må jeg ha oppsummering i morgen før jobb, for jeg reiser rett etter jobb, og da er det null sprinternett i helgen 🙂

Frøken
annonse

Topics: 118
Replies: 2914

katrine

11. feb. 2010 kl. 19:25 #78850

Ja det må du nok da 😀 Kan du ikke sende målene eller tallene på pm til meg da??

Så får du jo svar når du kommer tilbake hvordan det gikk 😉

Topics: 118
Replies: 2914

katrine

11. feb. 2010 kl. 19:26 #78851

Det kan kanskje alle dere andre gjøre også, Så er det mye lettere for meg å holde styr på dette her 😉

Topics: 23
Replies: 125

Savira

11. feb. 2010 kl. 22:30 #78911

«Katrine» wrote: Ja det må du nok da 😀 Kan du ikke sende målene eller tallene på pm til meg da??

Så får du jo svar når du kommer tilbake hvordan det gikk 😉

Det kan jeg jo gjøre:)

Jeg driver forresten å skriver nedgang etc på exel.

Får ting til å se mye mer systematisk og ryddig ut.

Attached files

Frøken
annonse

Topics: 23
Replies: 125

Savira

11. feb. 2010 kl. 22:30 #78912

«Savira» wrote:

Katrine wrote:

Ja det må du nok da 😀 Kan du ikke sende målene eller tallene på pm til meg da??

Så får du jo svar når du kommer tilbake hvordan det gikk 😉

Det kan jeg jo gjøre:)

Jeg driver forresten å skriver nedgang etc på exel.

Får ting til å se mye mer systematisk og ryddig ut.

Har gjort litt mer forrandringer på bolkene.

at nederst står det da hvor lenge jeg har trent pr uke

Topics: 118
Replies: 2914

katrine

11. feb. 2010 kl. 22:51 #78916

Ikke sikker på om jeg følger deg der altså?? hvor står det. Bare send tallene til meg på PM så skal jeg legge tallene inn i morgen kveld 😉

Topics: 23
Replies: 125

Savira

12. feb. 2010 kl. 06:33 #78926

«Katrine» wrote: Ikke sikker på om jeg følger deg der altså?? hvor står det. Bare send tallene til meg på PM så skal jeg legge tallene inn i morgen kveld 😉

Har gjort litt småforrandringer etter jeg lagret bildet bare. og orket ikke å styre med print screen og cropping da jeg skulle legge det ut her:P
Forfatter

Innlegg