Jeg må rett og slett ned i vekt- for å få vekk magen.
- Dette emnet har 48 svar, 11 deltakere, og ble sist oppdatert 12 years ago av
.
-
Innlegg
-
Topics: 12Replies: 138
Nedtur :hrmpf: :hrmpf:
Bare ned 0,5
Men jeg skal ikke gi meg nei.
Må jeg kutte majonesen?
I dag bytter jeg makrell i tomat med magerkyllingost, ellers er jo menyen ganske lik. Blir ikke banan, har blitt hard i magen av det. Så i dag blir det kiwi.
Og i kveld blir det Big Horn. Da blir det indrefilet og bakt potet, og så bestiller jeg grønnsaker eller salat til.
Et glass rødvin
Frøken
annonseTopics: 12Replies: 138Klarte ikke la vær, måtte veie meg, syntes det var så mye på vekta i går.
Startet jo på 60 kg og nå sto vekta på 58,2, så da må jeg være fornøyd likevel.
Jogget og gikk 7 kg (ca) i går, kanskje det gjorde susen?
Jeg fortsetter med godt mot i dag.
Topics: 29Replies: 951Jogget og gikk 7 kg (ca) i går, kanskje det gjorde susen? Hehe, godt jobba!! 😂
Topics: 12Replies: 138«sivmaren» wrote: Jogget og gikk 7 kg (ca) i går, kanskje det gjorde susen? Hehe, godt jobba!! 😂
Hoho
Hadde det vært så enkelt såååå 😂 😂 😃 😃
Topics: 14Replies: 189Gratulerer med resultat!! Jeg er selv i samme båt.. er nå 66kg, men ønsker å komme under 60 før bryllupet.. aller helst 57, men det er vanskelig uten at jeg er ulykkelig :p Skal være veldig fornøyd om jeg går ned til 60.. men det var denne disiplinen da.. veeeldig flink noen dager, skeier ut ekstremt andre 🤦♀️ bahHH!! Nå skal jeg ut på en joggis før kveldsvakt.. Prøver på nytt å være flink 😉
Topics: 12Replies: 138Forholdsvis rolig kveld. Den store utskeielsen ble fredag, med to øl og to glass rødvin, samt litt potetgull på lørdag. Gikk tur med barna i går. Og joggeturen på fredag gjorde jo susen.
Ny uke og jeg har ikke mistet motivasjonen :nååh:
Skal legge opp en matplan for uken.
Tror det blir litt salat til lunsj denne uken, er litt lei knekkebrød :hrmpf:
Eller kyllingssalat til middag?
Har dere forslag til gode og sunne middager?
Frøken
annonse
Topics: 12Replies: 138Ja startet opp med body pump igjen i går etter 4-5 ukers «ferie». Litt vondt i musklene, men det går greit. Tenkte jeg skal gå på det to ganger i uken, så jeg også strammer litt opp det jeg går ned.
I dag blir det en rolig gåtur med en veninne i kveld.
I morgen satser jeg på jogging igjen.
Ellers:
F: 2 havreknekkebrød med leverpostei
L: 2 havreknekkebrød med magerkyllingost
Mellom: Frukt
Middag: Blir på restaurant i dag da vi pusser eikegulvet på kjøkkenet. Skal forsøke uten for mye saus.
Det er såå godt å ha denne tråden å oppdatere i :luring:
Topics: 14Replies: 189Flinke dame, heier på deg 😃
Topics: 37Replies: 1173Skjønner du er lei knekkebrød. Min kjære er veldig begeistret for «knekkebrød kuren» eller hva jeg skal kalle det.
Som egentlig går ut på 3 knekkebrød til frokost, middag, lunsj og kvelds. Hehe. Jeg er ikke helt der, men såklart, å bytte en skive med et revita knekkebrød er faktisk ekstrem forskjell på kalorier, og man får i seg rett fiber og! 🙂 Har vendt meg til det nå, og blir faktisk like mett av 3 knekkebrød som av 2 skiver! 🙂
Topics: 2Replies: 10Min søster begynt med lavkarbo og gikk seg turer, syklet, og jogget litt i blandt når hun klarte det. Funket flott til henne, så det er min plan også. Lykke til 😃
Topics: 12Replies: 138«kahbean» wrote: Min søster begynt med lavkarbo og gikk seg turer, syklet, og jogget litt i blandt når hun klarte det. Funket flott til henne, så det er min plan også. Lykke til 😃
Hei!
Hyggelig med kommentar. Jeg har nok en kombinasjon mellom å tenke på kalorier og litt mindre karbohydrater. Jeg klarer ikke et rent lavkarboløp, er altfor glad i poteter og brød. Og det viktigste var å beholde potet til middag, derfor ikke brød, tilnøds 1 skive.
I går gikk jeg med veninna mi, og jammen gikk vi med staver 1,5 time. Var litt sulten når jeg kom hjem og da ble det en brødskive med fiskekake.
F: 2 havreknekkebrød med mager kyllingost (nam nam)
L: 2/3 knekkebrød med makrell i tomat med litt lettmajones
Middag: Skal på mc donalds i dag, da vi har beiset gulvet på kjøkkenet. Hva er lurest å kjøpe der? Salat? Hvordan smaker den
I dag blir det en joggetur/gåtur i skogen rett etter jobb (før mc donalds.. hehe)
I morgen blir det body pump igjen. Fredag blir det nok staver igjen.
Topics: 12Replies: 138Ble ikke trening i går. Så i dag må jeg gå med staver en time. Det blir bra.
Ellers:
F: 2 rugsprø med skivet ost med purre og skinke
L: Salat?
Mellom: Eple
Middag: Stekt karbonadedeig og grov spagetti, med brokkoli, erter og gulerøtter
Kvelds: Her må det innskjerping til. Rugsprø med magerost hvis jeg MÅ ha noe.
Frøken
annonseTopics: 12Replies: 138Gårsdagen gikk kjempefint, jeg jogget og gikk i en time, ca 8 km totalt.
I dag blir det en gåtur alene eller med datteren min.
I dag blir det slik:
F: 2 havreknekkebrød med lett leverpostei
L: 3 knekkebrød med makrell og lett majones
Middag: Grilling. Marinert kyllingfilet og poteter, samt salat. Et glass eller to med rødvin, samt litt potetgull
Onsdag 22.8 skal jeg prøve kjolen for å se hvordan jeg ligger ann. Skal sette inn støtet nå ja.. Det må jo vises på vekta snart. Regner med at det ikke har vist seg så bra, siden jeg har trent og tenkt kosthold samtidig. Fett veier mindre enn muskler 😯
Topics: 12Replies: 138Helgen har vært sånn passe, litt mer uskeielser enn tenkt, men men. Hvis jeg er flink i dag og i morgen bør dette går veien når det er veeing på tirsdag.
Skal jogge en tur etterpå.
Fikk forøvrig kommentar på at jeg må ha gått ned endel i går, det var hyggelig :nååh:
Topics: 12Replies: 13858,5
Jeg skjønner ingenting.
Så flink som jeg har vært :hrmpf:
Men jeg har fått mensen og håper det er en god unnskyldning for at det ikke løsnet denne uken heller.
Og så trener jeg jo mer enn jeg pleier. Angrer på at jeg ikke har målt meg rundt magen, da ville jeg kanskje «sett» det!
Neste onsdag skal jeg prøve brudekjolen, med sko og tilbehør, så jeg hadde liksom håpet på litt nedgang til da.
Topics: 29Replies: 951«LineF» wrote: 58,5
Jeg skjønner ingenting.
Så flink som jeg har vært :hrmpf:
Men jeg har fått mensen og håper det er en god unnskyldning for at det ikke løsnet denne uken heller.
Og så trener jeg jo mer enn jeg pleier. Angrer på at jeg ikke har målt meg rundt magen, da ville jeg kanskje «sett» det!
Neste onsdag skal jeg prøve brudekjolen, med sko og tilbehør, så jeg hadde liksom håpet på litt nedgang til da.
Det tok flere mnd. med hard trening før jeg begynte å gå ned i vekt….du må bare stå på og fortsette som vanlig! Dette klarer du!!
Ps husk at du får muskler, de veier også litt 😃
Topics: 12Replies: 138«sivmaren» wrote:
LineF wrote:58,5Jeg skjønner ingenting.
Så flink som jeg har vært :hrmpf:
Men jeg har fått mensen og håper det er en god unnskyldning for at det ikke løsnet denne uken heller.
Og så trener jeg jo mer enn jeg pleier. Angrer på at jeg ikke har målt meg rundt magen, da ville jeg kanskje «sett» det!
Neste onsdag skal jeg prøve brudekjolen, med sko og tilbehør, så jeg hadde liksom håpet på litt nedgang til da.
Det tok flere mnd. med hard trening før jeg begynte å gå ned i vekt….du må bare stå på og fortsette som vanlig! Dette klarer du!!
Ps husk at du får muskler, de veier også litt 😃
Takk; jeg gir ikke opp nei [-X [-X [-X
Dette klarer jeg.
I dag har det vært slik:
F: 2 havreknekkebrød m7skinkeost
L: et grovt rundstykke med skinke og lettmajo
Middag: Laks (i ovnen), en potet og masse grønnsaker.
Så har jeg nettopp kommet hjem fra en gåløpetur som jeg liker å kalle det. 40 minutter intensivt, ble vel 6 km, tenker jeg.. Fornøyd med det.
Bare jeg klarer å avslutte dagen med det :skrekk:
Frøken
annonseTopics: 12Replies: 138I dag skal det bli en ny skikkelig løpetur:-) Er blitt litt hekta nå kjenner jeg.
Ble to egg og et rugsprø til kvelds i går forresten. Fort gjort å glemme gitt
I dag blir det slik:
F: 2 havreknekkebrød
L: Havreknekkebrød med skinke eller en liten gåtur, er så fint vær. Kjøpe noe baguett med laks inni.
Middag: I dag blir det stekte poteter og eggomlett med skinke og magerost inni. Med litt hvitløk.
En yougurt til kvelds, er ofte sulten da.
Topics: 12Replies: 138Nå har jeg lyst å angripe snopet i skapet.
Hjelp meg ](*,) ](*,) ](*,) [-X [-X [-X
Topics: 12Replies: 138Jeg kjenner at magen er blitt mindre, jeg kjører mindre porsjoner hele tiden nå. Dette går veien.
I dag blir det slik:
F: 1 skive med hardkokt egg med lett majones
L: Havreknekkebrød med skinke
Mellom: Youghurt
Middag: I dag blir det taco. Men bruker karbonadedeig til, mager jarlsbergost og ekstra lettrømme.
Og så må vi prøvesmake to rødviner som vi fikk med oss hjem i går. Vi klarte ikke å velge på prøvesmakingen i går, så da fikk vi med restene hjem 😃
- You must be logged in to reply to this topic.