Lillelavendes treningsdagbok
- Dette emnet har 18 svar, 5 deltakere, og ble sist oppdatert 15 years ago av
.
-
Innlegg
-
Topics: 196Replies: 1507
Jeg og SAMBO ( ja du leste rett) har begynt på 30 day shred i dag..
Vi er ganske ferdige her vi sitter … hehe… slitsomme greier.. 😉 Men det betyr jo at det er trening.. og trening er bra 🙂
Tentke jeg skulle oppdatere mine mål her hver uke.. kanskje det er litt motivasjon 🙂
14 feb:
Vekt : 93 kg
Midje: 91 cm
Liv: 107 cm
Puh.. da er jeg igang iallefall…
Frøken
annonseTopics: 301Replies: 2965Syntes det er tøft av deg og vil dele det med alle oss her 😃 Masse lykke til!
Topics: 196Replies: 1507Fant ut at det kanskje kunne være litt mer motiverende… når man kan oppdatere er at ting forhåpentligvis skjer!!
Er det noen som vil være med… så er det bare å slenge seg på 🙂
Frøken
annonseTopics: 196Replies: 1507Puh.. da er dagens 26 minutter også unnagjort…!
STØØØL ja!
Topics: 201Replies: 19922Så gode dere er!! 😁
Her er det bare kjære som trener. Jeg får jo ikke trene enda på en stund. Må jo strammes litt opp så jeg får plass i kjolen igjen, he he he!!!
Topics: 196Replies: 1507hehe.. vi prøver iallefall 🙂
Ble 26 min på meg i går å.. men ikke på sambo da han spiller i korps på tirsdager!!
Jeg var helt ødelangt i hele går.. så støl i nakken at det gikk over til migrene og jeg måtte tilslutt legge meg litt… hehe… men kjenners bedre ut i dag 🙂
Trening er skumle saker for sveklinger 😉 hihi..
Frøken
annonseTopics: 23Replies: 125Holder på å laste ned 30 day shred nå, så får vi se hvordan det går.
Pluss at jeg trener wii fit ca 1 time om dagen. Kanskje litt lenger også, også avslutter jeg med situps.
Jeg skriver også opp mål. Er så greit å kunne gjøre det, og følge med på hvordan det går, om man går opp eller ned. Og går man ned, så er det jo ingenting som er bedre enn da:)
Topics: 196Replies: 1507så flink du er da !
Grunnen til at jeg lastet ned 30 day shred er jo akkurat fordi jeg ikke klarer å ta meg tid til å dra meg innom treningstudio!
Drar på jobb litt før 7 om morran og er hjemme litt før 18, hvis det ikke er noe overtid eller togtrøbbel… så da er 25 min på stuegulvet levlig 🙂
Topics: 196Replies: 1507Dag 4. på rad med 30 day shred 🙂 Hurra for meg 😉 hihi
Topics: 23Replies: 125så flink du er 🙂
Må trene shred idag også vet jeg, for jeg prøve å forklare til gubben hva slags trening jeg gjorde igår.
prøvde og prøvde og bare stokka om tunga, så endte opp med at jeg spruta ut ord som «ææææ, jeg viser deg i morra, natta»… hehehe. så nå har jeg jo ikke noe valg heller. hehe
Topics: 64Replies: 1419Hva er 30 day shred??
Topics: 64Replies: 1419«Sommerbrud2010» wrote: Hva er 30 day shred??
FLINKISER forresten!!! 😃
Topics: 196Replies: 150725 min i dag også … 5. dagen på rad!! Merker forskjell på hvor godt jeg klarer å henge med 🙂
Det er et treningsprogram som man viser på tvn og følger etter 😉 hehe
Det er vistnok hun som ledet «the biggest loser» i usa.. hun har laget et ganske hardt treningsprogram på 26 minutter… som man skal følge uten pauser…
Første dagen var jeg skutt.. men nå er det sånn at jeg lurer på om jeg bør ta litt tyngre vekter.. klarer nesten armhevninger 🙂
Frøken
annonseTopics: 23Replies: 125jeg var på dag 2 idag. 25 min.. fader så støl jeg er altså.
Gubben masserte meg istad i nakken. Gjør vondt når jeg snur på hodet, og det hjalp ikke engang:(
Vurderer wii fit i morgen, bare for å få ett avbrekk, selv om jeg er bestemt på at jeg skal bruke Shred de neste 8 dagene bare for å se resultatene…
Jeg merker hvor fort sliten jeg blir. Bare etter oppvarmingen er jeg nesten død.. men gjennomfører med stoooore vansker, men klarer det. hehe
Etter de 25 min, føler jeg at det ikke er lenge nok trening, så jeg tro igang med 15 trening med push-ups mot døren, store sirkler til høyre med kroppen, 100 ganger hver side, og dette gjorde jeg to ganger idag. pluss litt andre ting.
så det ble 40 minutter trening idag:)
Topics: 196Replies: 1507da g 7 idag..!
Var på spa i går.. så var borte hele dagen!
Men i dag var jeg med på alt.. 🙂 Og er god og sliten nå!!
Vet alt om nakke og stølhet de første dagene… men jeg ga meg ikke.. og siden de 2 første dagene har jeg heller ikke hatt vondt i hodet 🙂
Topics: 196Replies: 1507Dag 8 🙂
Støl i dag.. pressa meg skikkelig igår..!
Men målene minker bittelitt..
kg 92,5.. haha.. ned 0,5.. tidligere i uka var det opp over 2 😉
midje 88, ned 3 cm
liv 104, ned 3 cm..
Topics: 64Replies: 1419Hvordan går det frøken fryd?? Heier på deg altså 🙂 🙂
Topics: 196Replies: 1507Huff.. jeg skvatt når tråden min plutselig poppet opp på toppen her…!
Håper dere hadde glemt den 😉 hihi…
Jeg prøver å spise ofte og ikke dytte så mye dritt… men har vært så lange dager i det siste så treningen har det nok blitt dårlig med..!
MEN det betyr ikke at jeg ikke begynner igjen;)
Bare vi kommer oss over helgen nå så begynner ting å roe seg, og vi kommer til å å på på nytt!! 🙂
Heldigvis en stund til Oktober enda…
Men ellers; TUsen takk, fortsett å heie… så kommer jeg tilbake som en sylfide *fnis* når vi nermer oss sommeren…
Frøken
annonseTopics: 64Replies: 1419Hihihihi 😉 Vi er her for å motivere vettu!! Sliter med det samme selv, så vet akkurat hvordan du har det..
Heier på oss, vi blir noen fjonge bruder, bare vent å se 😉 😉
- You must be logged in to reply to this topic.