Trening
- Dette emnet har 27 svar, 8 deltakere, og ble sist oppdatert 16 år, 7 måneder siden av
.
-
Innlegg
-
Noen som har kjenneskap til denne formen for trenning
http://www.sirkeltrening.no/Hjem.html
Kan godt tenke meg å trene,men siden jeg har firbomyalgi,føler jeg at det er så mye jeg ikke kan gjøre. Så tipset en venninne av meg om denne type trening og den er jo tilrettelagt for fibromyalgi.
Så nå har jeg det spørsmålet da om noen har kjenneskap til den typen og hva er deres erfaring?
Frøken
annonse
Har ikke prøvd selve sirkeltreningen men kjøpte meg den rockeringen i fjor…Bra trening gir den altså 😉
Hvor ofte bruker du den og hva føler du at det har gitt deg?
Jeg har og kjøpt meg rockering , tenkte jeg skulle prøve å stramme opp litt .
Men jeg får jo ikke til å rocke 🙄
Frøken
annonseDet er jo nettopp det som er så genialt hvis jeg går på studioet deres og kjøper,da får jeg gratis opplæreing i 45 minutter inkludert i prisen. I tilegg får jeg en uke fri trening og melder jeg meg inn i løpet av den uken,får jeg halvert innmeldingsavgiften.Så da har jeg god tid til å se om dette er noe for meg.
«Stavangerpar» wrote: Hvor ofte bruker du den og hva føler du at det har gitt deg?
Nå har ikke jeg brukt den på en stund…men jeg har så dårlig blodsirkulasjon og den satte fart på den altså…Trente mest mage og den gjorde godt på korsryggen min…skal begynne med den igjen nå…Du svetter skikkelig når du bruker den altså… 😉
Høres jo bra ut. Stramme opp magen,gjør ryggen sterkere og får opp forbrenningen.
«Stavangerpar» wrote: Høres jo bra ut. Stramme opp magen,gjør ryggen sterkere og får opp forbrenningen.
Er ikke vanskelig (syns jeg da) å få til rockeringen…det som er hensikten er at du må jobbe ekstra hardt for å holde den oppe for den er tung…også gir den på en måte massasje samtidig pga «ruglene» på innsiden av ringen…
Ja,så må en jo finne ut hvor tung rockerring en skal ha også da 😀
Det må du…også står det hvor lenge du skal drive på de første gangene….men ikke bli redd hvis du blir skikkelig blå,lilla,gul på hoftene osv for det er normalt….kommer til å gjøre en del vondt i begynnelsen 😳
Frøken
annonseHuff da,det høres jo ikke kjekt ut,men skal vel klare det også 😀
Jeg klarte meg igjennom noen dager med smerter så da klarer du deg også igjennom det 😉 😀
Jeg har også prøvd denne, men syntes ikke den gav meg noe [smilie=aiwebs_005.gif] Så jeg holder meg til styrke, spenst og tøying jeg 😂
Ja,så lenge det blir bedre og bedre og jeg kan føle meg litt bedre enn det jeg gjør.
Jeg trives absolutt ikke med hvordan jeg ser ut og føler meg for tiden
Frøken
annonse
Hvorfor skulle du ikke kunne benytte denne form for trening pga.fibromyalgien? Det er jo dokumentert at bla. styrketrening har god effekt på fibromyalgi!
Hvorfor skulle du ikke kunne benytte denne form for trening pga.fibromyalgien? Det er jo dokumentert at bla. styrketrening har god effekt på fibromyalgi!
«Merete» wrote: Hvorfor skulle du ikke kunne benytte denne form for trening pga.fibromyalgien? Det er jo dokumentert at bla. styrketrening har god effekt på fibromyalgi!
Da har du nok missforstått meg litt,denne treningen tror jeg at jeg kan klare for fibromyalgien. Destuen noe særlig styrketrening kan ikke jeg har,da blir jeg liggende i flere dager,så at vanlig styrketrening skal være godt for fibromyalgi,er ikke sant. Kanskje for enkelte,men ikke for alle i alle fall.
Frøken
annonseHmm.. Ok, jeg er desverre ingen fibromyalgiekspert, kun en fysioterapeut. Enig med deg at dette er varierende fra person til person 😉
Her kan du helt trykt kjøre igang 😉
Vi har det samme i Tønsberg og dette er det mange som benytter seg av. Det er kunn kvinner/ jenter på disse timene og det er veldig flott når det er det. Denne formen for trening er tilrettelagt for kvinner. De har forskjellige apparater som er spesialtilpasset kvinner.
På disse timene vil du trene forskjellige deler av kroppen ved hjelp av forskjellige apparater. Det er mye mindre belastning ved bruk av apparater i forhold til fri trening.
Jeg kan trygt anbefale deg og gjøre dette. Det er en veldig koselig form for trening, det er sosialt og det er ikke noe stress eller press her. Du kan komme til faster timer som passer deg.
😉
Bare å spørre hvis det er noe du lurer på angående trening. Dette er mitt omeråde. Det er jo dette jeg har gått på skole for, så jeg føler at jeg kan gi deg svar på stort sett det meste
Jeg har vært medlem og trenet en periode på Innersvingen, men helt ærlig – det ble altfor kjedelig for meg. Tretti sekunders trening på hvert apparat for så å sirkulere, det passet rett og slett ikke meg og mitt behov. Jeg trives bedre i tradisjonelle treningsstudioer hvor jeg også synes selve treningen er hardere og mer stimulerende.
- You must be logged in to reply to this topic.