Trening og mat.. ned minimun 6 kg innen the big day
Hjem / Bryllupsforum / Våre bryllupsforum / Før Bryllupet / 🏋️♀️ Kom i form til bryllupet! / Trening og mat.. ned minimun 6 kg innen the big day
Hjem / Bryllupsforum / Våre bryllupsforum / Før Bryllupet / 🏋️♀️ Kom i form til bryllupet! / Trening og mat.. ned minimun 6 kg innen the big day
- Dette emnet har 14 svar, 7 deltakere, og ble sist oppdatert 12 years ago av
drømmedama.
-
ForfatterInnlegg
-
Topics: 14Replies: 18905. aug. 2012 kl. 12:54 #9818
Yes.. skal tro om dette kan hjelpe på motivasjonen.. VET at intervalltrening og litt styrketrening sammen med ok kosthold har hjulpet meg ned over 10 kg før, så dette er tingen for meg. Liker godt å løpe, så det passer fint! 😀
Men det er det å gjøre det, over tid og ikke bli utolmodig..(er en utålmodig person).. Drikke nok vann og unngå de store utskeielsene.. Så håper dette kan hjelpe på den biten.. Sette ord på å se hva jeg spiser og trener.. Skryte litt.. haha 😉
Wish me luck!!
Er nå 66 kg, og ser sååå mye flottere som 60 kg’s eller aller helst litt under.. Skal ikke være tynn brud heller, det er ikke noe mål, ikke finest heller spør du meg.. og ingen fare for at lave meg blir det heller :p , (158cm) men jeg kler godt å være litt strammere og slankere enn nå!
Har akkurat løpt intervall.. 5,24 km tilsammen, brent 394 kcal, nå er det seinvakt på jobb, skal være flink med maten videre i dag. Å begynne på en søndag med dette.. hvorfor ikke, skal klare det 😃 En dag om gangen.. Takk for motivasjon eller «hei-ing»
Ha en deilig søndag dere, klem fra meg 🙂
Topics: 29Replies: 951Lykke til, jeg heier på deg!
Jeg også startet treninga igjen i dag etter superslapp og usunn ferie….
Før bryllupet gikk jeg ned fra 78 til 72, synes det var veldig nære sånn jeg vil være 😀
Men så hadde jeg ferie……gikk opp til 76 😳
Så nå er det hardkjør fremover!!!!!!
Topics: 1Replies: 5105. aug. 2012 kl. 15:30 #156850Lykke til! Skal selv starte opp med treningen igjen, noe som har blitt lite av i sommer 😳
Frøken
annonseTopics: 14Replies: 18905. aug. 2012 kl. 21:38 #156916Takk taaakk!! Har spist passe i kalorier ift treningen idag.. (har app som regner dette ift alder, høyde, vekt og anbefalt nedgang 0,75 kg per uke).. så tenker jeg veiedag blir søndager.. siden jeg starta på en søndag! Nei dette skal jeg fikse!! Tuusen takk for motiverende tilbakemeldinger.. feelt great!! God natt skjønne damer :nååh:
Topics: 14Replies: 18905. aug. 2012 kl. 21:40 #156917Ja og lykke til selv med treningen til dere!! det er jo så godt å komme i gang igjen.. på ordentlig!! Var i samme båten som meg du da Sivmaren.. mitt hovedproblem er at jeg bare har klart å gå ned når jeg har vært singel eller litt «sørgende».. Må da vel kunne gå an selv om en er verdens lykkligste? 😉 Hehe.. VILVILVIL!!
Topics: 12Replies: 138Topics: 7Replies: 94Topics: 14Replies: 18912. aug. 2012 kl. 11:08 #157305Yeah!!
Sånn føles det idag! Jeg var 66,7 kg forrige søndag, idag er jeg 65,3!!
Kjempestolt!! -1,4 kg! ..og det når jeg etter app-regneskapet skal gå ned 0,75kg per uke. Tåler om vekta står stille ved neste måling nå.. men håper jo det fortsetter i riktig rekkefølge også neste søndag 😉 !
Nå skal jeg feire med å ta en lengre joggetur.. kanskje 7km idag, er så utålmodig, liker best å løpe intervall, fort ferdig ferdig! Skal nyte reker senere.. godt å ha noen kcal «å gå på» !
Siden jeg startet med vektnedgangsprosjektet forrige søndag, har jeg også fått denne herligheten som skal passe perfekt og er en STOR motivasjonsfaktor! HEIA MEG!! Ha en fin søndag dere 🙂
OG IDAG ER DET 4 MÅNADER IGJEN TIL DEN STORE DAGEN :nååh:
Topics: 4Replies: 153Frøken
annonseTopics: 14Replies: 18914. aug. 2012 kl. 10:33 #157439Hei igjen!
Yepp, søndag jogga jeg 7,2 km 😁 Det gjorde sånn at app-regneskapet (anbefaler shape-up sin app for android) gikk opp med en treretters på restaurant med min kjære :nååh: vi feira at det var 4 mnd igjen til den store dagen vår 😃 Synes det går bra, holder meg +/- 100 kcal til budsjettet hver dag! 😁 Nå er det å hive seg rundt på joggetur igjen, blir ikke så langt idag tror jeg.. :p Skal snart på jobb.. men hyppighet er viktig.. alle monner drar 😃
Fiiin tirsdag til dere!! Klem fra meg 🙂
Topics: 12Replies: 138Dette går jo supert Drømmedama.
Stå på.
Jogging hjelper ja, det driver jeg med om dagen også. Skal løpe i tretiden i dag. Først en espresso og så løper jeg rundt 6 km, men det er mye opp og ned. Går i oppoverbakkene jeg da. (Og de bakkene er kjent for å være tøffe, så jeg har ikke dårlig samvittighet på å gå i de.
Heia heia 😁 😁 😁 😁
Topics: 14Replies: 18914. aug. 2012 kl. 12:44 #157455«LineF» wrote: Dette går jo supert Drømmedama.
Stå på.
Jogging hjelper ja, det driver jeg med om dagen også. Skal løpe i tretiden i dag. Først en espresso og så løper jeg rundt 6 km, men det er mye opp og ned. Går i oppoverbakkene jeg da. (Og de bakkene er kjent for å være tøffe, så jeg har ikke dårlig samvittighet på å gå i de.
Heia heia 😁 😁 😁 😁
Tuuusen takk!!
yepp, blei 5 km idag. 😁 nå er det snart seinvakt og jeg har mer kcal å spise pga treningen..gjør det lettere å gå ned når en vet at en faktisk kan «skeie ut» men det likevel blir riktig mengde kcal pga treningen en har utført! Veldig greit å gå ned i vekt når en trener og får utregnet hva mer en kan spise.. da er det ikke så tungt.. man VET at det skal funke over tid!
VELDIG bra jobba der også.. Kombinasjon mellom å jogge og gå er jo kjempebra! Her jogger jeg intervaller.. kjempeeffektivt.. brent 360 kcal på 38 min, yeah!
Lykke til med løpingen idag, you go girl 😁 😁 😁 😁
Topics: 14Replies: 18930. aug. 2012 kl. 19:28 #158649Lite oppdatering her.. har vært noenlunde flink, men det sklei endel ut ei ukes tid..så det har vært standby på vekta! MEN den tid er over (utskeiinga), hele denne uken har jeg vært kjempeflink med maten, holdt meg HVER dag under kalori-budsjettet!
I morgen er det fredag, da skal jeg sjekke hva vekta viser! Tipper den er på rundt 65.. så det går ganske tregt.. MEN jeg er på vei, heia meg.. igjen og igjen og igjen 😉
Ha en fin kveld jenter! Klem fra meg
Topics: 14Replies: 18931. aug. 2012 kl. 08:38 #158677Jædda! Nokså stillestans men det går rette veien!! 64,8 kg idag.. Utrolig deilig å se 64-tallet, tolmodighet er en dyd, men jaggu motiverende med riktig retning selv om det tar tid :p
-
ForfatterInnlegg
- You must be logged in to reply to this topic.