shandiebride

toneany sa
Gå over sjekklista en gang til slik at du ikke blir liggende å bekymre deg. Har du tid og mulighet, gå en tur eller ta en treningsøkt! Det hjelper bestandig på sovinga. Godt med litt luft før leggetid i alle fall. Og når du er i senga, IKKE tenk på bryllupet. Tving tankene vekk fra det. 
Jeg har lært meg noen triks for å få sove, for jeg kan fort bli liggende og bekymre meg over skolearbeid som må gjøres, regninger som skal betales, og alt mulig som jeg ikke kan gjøre noe med der og da. 

Det jeg gjør, er å begynne med tærne på den ene foten, og kjenner godt etter om alle tærne ligger godt og at jeg slapper helt av. Så tar jeg selve foten, leggen, kneet, låret, rumpa, og neste fot, armene, magen, fjeset… Ofte har jeg sovnet innen jeg er ferdig med dette. Hvis jeg enda er våken, så begynner jeg å drømme kontrollerte drømmer. Altså jeg ser for meg noe, ser mønster under øyelokkene eller noe, og prøver å la fantasien flyte videre av seg selv. Da sklir det over til drømmer, og jeg kjenner at jeg holder på å sovne. 

I perioder må jeg bruke disse metodene hver kveld, jeg har siden barndommen vært slik at jeg blir liggende våken halve natta uten å få sove, samme hvor trøtt jeg er. 

Masse lykke til, skjønner godt at du er spent!

tinanana sa
Til lykke med den store dagen i morgen ❤

Snuska sa
Lykke til med den store dagen i morgen! Jeg har dessverre ikke mange gode tips, men det viktigste tror jeg er at en ikke henger seg opp i detaljer. Ikke gå rundt i kveld og tenk alle mulige negative «hva om»-tanker, bare fokuserer på det viktige – du skal GIFTE deg med verdens beste person for deg 🙂 Det er det eneste som teller, og som toneany skriver – kom deg ut, luft hodet litt. Finn deg et sted hvor du kan sette deg litt ned og la tankene fly, eller om du føler for det, spis en middag sammen med gode venner og slekt som har kommet til bryllupet og snakk om ALT annet enn morgendagen. Dette blir kjempebra! 

milla.g sa
Masse lykke til! Du er heldig !!

BrudAug2013 sa
Masse lykke til med den store dagen i morgen!

 

Tuuusen takk alle sammen og takk for gode søvntips toneany