Brura skal inn i kjolen – Brudesammenbrudd…

Jeg er helt sikker på at du kan klare mye på 16 uker, spesielt om du trener godt i tillegg til å passe kosten! Vet at mange har god erfaring med det kurset der, så masse lykke til! 🙂

I teorien kan du jo gå ned 16 kg på de ukene, da 1 kg i uka er det som er anbefalt, men man kan jo selvsagt også gå ned mer. Bare ikke overdriv og slit deg ut, eller sult deg. Kjedelig om du ikke klarer alt du skal, fordi du mangler energi.

Du klarer det nok Martine! Jeg har ikke skrevet til deg før, men jeg har jo sett at du har jobbet hardt for dette! Og du er jo såå flink!!! 😁 Jeg er utrolig imponert over deg! 🙂

Jeg veier også vanvittig mye, og jobber så smått om sen med å «føle meg fin» til bryllupet! Håper det kommer seg etterhvert, får kjolen til prøving i februar så da får vi jo se da.. 😜

Ja, dette skal du klare, og vi skal heie på deg og bli med deg på reisen 😃

Har selv noen kg( Helst 8 ) og ned før den store dagen, så her må vi ikke gi opp noen av oss:)!!

Nytt år, nye muligheter! Trening og sunt kosthold er jo SELVE oppskriften, så om du ikke slurver unna så skal det gå 😃 men hvor mange kilo er det du vil gå ned? Så skal vi passe på og heie på og gi deg et spark bak – om det trengs! Jeg er sååå nysgjerrig på dette bryllupet ditt at jeg har bestemt at jeg må henge igjen på dette forumet til jeg får se (det helt sikkert fantastiske) resultatet 😃

Heia Martine, heia Martine!!!

Du har jo alle forutsetningene for å klare det. Mitt beste råd er at i stedet for å føle deg overveldet og frustrert, så bli sint, bestemt og provosert!

Dette KAN du klare, det er DU som bestemmer om du går en tur eller ligger på sofaen, og det er DU som bestemmer om du spiser et eple eller en sjokolade til kveldsmat.

Prøv å finn litt styrke og pågangsmot, tenk på at du skal vise alle på bryllupsdagen hva du har greid å få til. Se for deg brudekjolen din og starten på ditt liv som gift, og brullupsreise og livet som du ønsker, i den størrelsen du ønsker.

Av og til hvis jeg midt i uka får lyst på noe godt, spesielt om jeg er på en butikk og står foran snopet og er skikkelig sugen, så rister jeg meg selv og tenker: Anne, vil du bli slank eller vil du spise boller? Prioritere og ta valg, det er jo det det går på. Man kan ikke spise boller hver dag hvis man vil slanke seg.

Jeg heier på deg!

Og bare så du vet det så er jeg i samme båt, har gått opp i jula, hele desember har jeg slurvet, så nå er det tungt. Tenker å komme meg ut på en tur i dag, men jeg kjenner at jeg har lite lyst.

Dette er jeg sikker på at du klarer fint! Du har motivasjonen, verktøyene og målene (de kortsiktige, så vel som de langsiktige) klare, og tiden er på din side! Og ikke minst en aldri så liten heiagjeng her inne 😀

Husk å spise nok med all den treningen, da! Blir helt lam av å se på planen din – går du fra total inaktivitet til slike tøffe uker? Det kan jo selvsagt gjøres, men da må du virkelig bruke både pisk og gulrot.

Du vet forresten at du kan bruke grete roede sin webside og kalorikalkulator før du har begynt på kurset? Du får bare ikke tilgang til alle de fine ekstragodene.

Leit å høre om kjolen din. Skrev et innlegg om det her om dagen, men PC’en skudde seg av før jeg fikk postet :forskrekket: Høres egentlig ikke ut som om at det er så alt for ille heller, da – om du fikk den rundt kroppen oppe, bare ikke rundt «problemområdet» :luring:

Kiloer går lett på frodige frøkner! Hvis det er noen trøst så gikk jeg ned fra 89,9 kg til 74-komma noe fra september 07 til januar 08… (BMI 30 til ca. 24,5, ned 4 størrelser), så om du har enda mer å «dra» på, så går det enda raskere. Og jeg trente ikke noe spesielt mye (2-3x1t i uken, utover det var jeg helt inaktiv), kuttet småspising, spiste hver 3-4 time (ganske slavisk) og hold kaloriunderskuddet på rundt 1000-1500 kcal daglig. Klarte jeg 15 kg da, uten noen spesiell motivasjon, klarer du det lett – og gjerne så mye som 20-25 kg om du skulle trenge det.

Eneste jeg klarte å beholde fra den gangen var at jeg fikk slutt på småspisingen, og det tror jeg var nøkkelen til at jeg har klart å jobbe meg til en stabil vekt midt på 70 tallet. Jeg tror også det er nøkkelen til at jeg skal klare å etterhvert holde vekten rundt 70 tallet (BMI 24).

En ting jeg har lært: drikk VANN!!! Teiteste tipset, men jeg har aldri likt vann før, og først etter graviditet jeg ga det en sjanse og det gjør MYE! Utrolige hvor mange kalorier man kan drikke i seg med «sunne» juicer ol. Og så må du slutte med lettbrus/saft. Det har ikke kalorier, MEN stimulerer sult og søtsug og andre dumme ting når du er på slankern… Jeg var på jevn vei ned, helt til jeg oppdage fun light fruktfest. Gikk opp litt. Slutta, og fortsatte ned igjen…