Ditt beste tips for å finne kjoleformen!
Hjem / Bryllupsforum / Våre bryllupsforum / Før Bryllupet / 🏋️♀️ Kom i form til bryllupet! / Ditt beste tips for å finne kjoleformen!
Hjem / Bryllupsforum / Våre bryllupsforum / Før Bryllupet / 🏋️♀️ Kom i form til bryllupet! / Ditt beste tips for å finne kjoleformen!
- Dette emnet har 30 svar, 10 deltakere, og ble sist oppdatert 12 years ago av
SusieQ.
-
ForfatterInnlegg
-
Topics: 20Replies: 47914. nov. 2012 kl. 08:13 #162988
«Stian og Gitte» wrote: Suppe er supert! Gikk ned 5 kilo på 14 dager etter at jeg tok mandlene, for da spiste jeg bare suppe og yoghurt 😂 Og det mens jeg lå i sofaen konstant 😉
Haha jeg var så sulten at jeg ville spy når jeg tok mandlene!!! Tilslutt lagde mamma kjøttkaker, potetmos og saus som jeg moste sammen. Noe jeg aldri skulle gjort, for kjøttkaker satt seg fast oppi hulene der mandlene hadde vært, og i et forsøk på å gurgle det ut så rifta jeg opp hele såret og det bar rett til sykehus i ambulanse 🤦♀️
Men sånn seriøst sett så er jo suppe supert som forrett for å gi metthetsfølelse før man går løs på en feitende måltid. Eller som mellommåltid om man bare måååå ha noe 🙂
Frøken
annonseTopics: 8Replies: 470Henger endel på fitnessbloggen.no om dagen, da jeg har begynt å trene mye styrke for tiden. Og kom over denne artikkelen. Utrolig morsom skrevet, men samtidig er det som står her veldig sant! Anbefaler alle som ønsker å gå ned i vekt, å lese den!
http://fitnessbloggen.no/jenter-derfor- … ten-deres/
Tenk over hvor fort du sluker en sjokolade i forhold til hvor lang tid det tar kroppen å forbruke energien fra den. Hver 100 g sjokolade koster 1.5 timers middels trening. Hvor mye tror du ‘litt snop i helgene’ koster?
ha realistiske forventninger. Det tok deg tid å legge på deg 10 (eller 30) kg – det tar tid å få dem av også.
Vil også slå et slag for styrketrening. Det er faktisk utrolig gøy! Og om man trener noen timer i uken, vil man veldig raskt merke forandringer på kroppen, man blir fort sterkere!! 🙂
Topics: 8Replies: 470her er enda en god artikkel.
http://fitnessbloggen.no/fleskedynamikk … setninger/
Hvert kg kroppsfett inneholder 7500 kcal, så dermed var fleskebanken min stinn av gryn med 175 000 kcal. Med et underskudd på 500 kcal fra kosten ville det ta 1 år å få av seg. Uaktuelt. Det var i februar, og jeg skulle ha sixpack til sommeren. Med 1000 kcal i underskudd ville det ta 175 dager, fremdeles ikke godt nok.. 1500 kcal i minus, og vi lander på 116 dager. Det kan jeg ha tålamot til.
Frøken
annonseTopics: 64Replies: 1674«SusieQ» wrote: Henger endel på fitnessbloggen.no om dagen, da jeg har begynt å trene mye styrke for tiden. Og kom over denne artikkelen. Utrolig morsom skrevet, men samtidig er det som står her veldig sant! Anbefaler alle som ønsker å gå ned i vekt, å lese den!
http://fitnessbloggen.no/jenter-derfor- … ten-deres/
Tenk over hvor fort du sluker en sjokolade i forhold til hvor lang tid det tar kroppen å forbruke energien fra den. Hver 100 g sjokolade koster 1.5 timers middels trening. Hvor mye tror du ‘litt snop i helgene’ koster?
ha realistiske forventninger. Det tok deg tid å legge på deg 10 (eller 30) kg – det tar tid å få dem av også.
Vil også slå et slag for styrketrening. Det er faktisk utrolig gøy! Og om man trener noen timer i uken, vil man veldig raskt merke forandringer på kroppen, man blir fort sterkere!! 🙂
Du har lest den du også, den avkrefter en del ting for min del – og gav ikke minst en del vekkere om hvilke tips du hører på, og hvilke du ikke hører på. 🙂
Styrke er gøy! Prøver å bevege meg ned på vektområdet under hver eneste besøk på Elixia, føler meg ikke akkurat veldig høy i hatten der jeg ruller ned, men jeg er der og gjør ryggøvelsen min. – Kettlebellen nekter jeg å gjøre i offentligheten. Det skjer ikke at jeg tar slike øvelser foran et speil og andre mennesker. [-X Vi får seg om jeg lan få meg et skikkelig program på neste PT time.
Det som er morsomt med styrke er at du merker resultater så vanvittig kjapt! Cm forsvinner jo! Ufattelig gøy å vite og se at man begynner å bli fast i fisken selv om kroppsvekten fortsatt sier dundre.
Måtte prøve meg på kalorikalkulatoren idag også, nok en gang overraskelsene står i kø om hva man faktisk trenger og hvordan det er mulig å fordele.
Topics: 8Replies: 470Ja, da jeg leste den, fikk jeg litt sånn «aha» opplevelse. Jeg går jo i akkurat de samme fellene som de fleste andre, virker det som. hehe.
Jeg trener mye på formiddagen, og er heldigvis stort sett alene på styrkerommet. Som deg, synes jeg det er pinlig å trene foran «folk» :-p spesielt om de er skikkelig spreke, hehe. Men spørs om ikke vi må endre litt på innstillingen vår, de andre som er der, er jo tross alt også der for å trene. Er de der for å glo, så får vi heller bare gi dem noe å se på da
(easier said, than done.. :-p)
Jeg trente mye styrke før, i forbindelse med kickboxing. Og det var helt utrolig hvor fort jeg ble sterkere, med skikkelig målbevisst trening!! Det er en helt utrolig følelse, når du går fra 0 push ups, til 20 på bare få uker!! Det er jo en motivator i seg selv 🙂
Topics: 64Replies: 1674«SusieQ» wrote: her er enda en god artikkel.
http://fitnessbloggen.no/fleskedynamikk … setninger/
Hvert kg kroppsfett inneholder 7500 kcal, så dermed var fleskebanken min stinn av gryn med 175 000 kcal. Med et underskudd på 500 kcal fra kosten ville det ta 1 år å få av seg. Uaktuelt. Det var i februar, og jeg skulle ha sixpack til sommeren. Med 1000 kcal i underskudd ville det ta 175 dager, fremdeles ikke godt nok.. 1500 kcal i minus, og vi lander på 116 dager. Det kan jeg ha tålamot til.
Den likte jeg!
Frøken
annonseTopics: 64Replies: 1674«SusieQ» wrote: Ja, da jeg leste den, fikk jeg litt sånn «aha» opplevelse. Jeg går jo i akkurat de samme fellene som de fleste andre, virker det som. hehe.
Jeg trener mye på formiddagen, og er heldigvis stort sett alene på styrkerommet. Som deg, synes jeg det er pinlig å trene foran «folk» :-p spesielt om de er skikkelig spreke, hehe. Men spørs om ikke vi må endre litt på innstillingen vår, de andre som er der, er jo tross alt også der for å trene. Er de der for å glo, så får vi heller bare gi dem noe å se på da
(easier said, than done.. :-p)
Jeg føler jeg trener på byens (Ringen i Oslo) verste senter når det kommer til show of faktor. Silikon og restylan faktoren er skyhøy. Det er hotpants, trange singleter og ikke minst gorillaer som stønner mer enn under den beste elskhovsakten. Så har du meg selv da «mini-kvalen» med Kardashian bakende og et lettere forstyrret selvbilde. 🙄
Men jeg trener, trener på formiddagen og jeg nekter å gi meg. Presser der det presses kan. Det er i all hovedsak ben/rumpe/lår øvelsene jeg nekter å utføre i det aktuelle gorilla området. Alt annet er helt greit, da har jeg en følelse av at ingen ser på meg eller min noget misplasserte kropp.
Jeg har jo lagt en steinhard treningsplan, så jeg ser deretter ut når jeg holder på. Men det er det som fungerer! For noen år siden kjøpte jeg meg en PT-pakke m. garantert vektnedgang oppskriften hans var helt hinsides mye trening i mine øyne. Nå er det akkurat den oppskriften jeg benytter meg av.
Dessuten er jeg hekta på skrittelleren! Ekstra skritt hele dagen. «Skritteller-brura».
Trener du Susie? Lenge til du skal i action for kjolen. 🙂
Topics: 2Replies: 1829. nov. 2012 kl. 06:34 #163839med fare for gjentakelser her,så vil jeg prøve å komme ed noen punkter her jeg også…
*drikk mye vann. vann metter og for rensa ut avfallstoffer og shit 🙂
*hold riktig balansegang på kaloriinnhold. ikke sult deg ned i vekt..det unker som regel dårlig…been there,done that…
*kutt ned på raske karbohydrater
* tren!!! det som er viktig når det gjelder trening/trim er å velge en trimform du liker. ellers holder det som regel ikke særlig lenge…prøv å gjøre treningen lysbetont
Topics: 64Replies: 1674Kan snakke for meg selv, men jeg synes at gjentakelser i slike sammenhenger er helt greit. 😀
Gode tips kan ikke gjentas for ofte!
Håper ikke mange har falt av kom-i-form-til-bryllupet karusellen enda, julen har ikke begynt enda. Det er vel også et brennhet tips i disse tider.
*Ikke start jula for tidlig, og ikke la jula vare frem til påske før panikken slår inn.
*Jeg har laget en plan for å ikke miste alle hemninger selv – blir julekos, klementiner og aktivitet selv om det er fri.
Topics: 2Replies: 1829. nov. 2012 kl. 07:20 #163842hehe..sant nok…i slike tema kan vel gjentakelser være greit..🙂
at jula nærmer seg er vel noe å tenke på ja…ofte blir desember en måned full av prøvesmaking(les fråtsing) av kaker og div… det skal den ikke bli her…
* skjær opp frukt i biter og sett det frem som kveldskos…erfaringsmessig spiser man mer frukt om det er skåret opp…
Topics: 8Replies: 470«Martine» wrote:
SusieQ wrote:Ja, da jeg leste den, fikk jeg litt sånn «aha» opplevelse. Jeg går jo i akkurat de samme fellene som de fleste andre, virker det som. hehe.Jeg trener mye på formiddagen, og er heldigvis stort sett alene på styrkerommet. Som deg, synes jeg det er pinlig å trene foran «folk» :-p spesielt om de er skikkelig spreke, hehe. Men spørs om ikke vi må endre litt på innstillingen vår, de andre som er der, er jo tross alt også der for å trene. Er de der for å glo, så får vi heller bare gi dem noe å se på da
(easier said, than done.. :-p)
Jeg føler jeg trener på byens (Ringen i Oslo) verste senter når det kommer til show of faktor. Silikon og restylan faktoren er skyhøy. Det er hotpants, trange singleter og ikke minst gorillaer som stønner mer enn under den beste elskhovsakten. Så har du meg selv da «mini-kvalen» med Kardashian bakende og et lettere forstyrret selvbilde. 🙄
Men jeg trener, trener på formiddagen og jeg nekter å gi meg. Presser der det presses kan. Det er i all hovedsak ben/rumpe/lår øvelsene jeg nekter å utføre i det aktuelle gorilla området. Alt annet er helt greit, da har jeg en følelse av at ingen ser på meg eller min noget misplasserte kropp.
Jeg har jo lagt en steinhard treningsplan, så jeg ser deretter ut når jeg holder på. Men det er det som fungerer! For noen år siden kjøpte jeg meg en PT-pakke m. garantert vektnedgang oppskriften hans var helt hinsides mye trening i mine øyne. Nå er det akkurat den oppskriften jeg benytter meg av.
Dessuten er jeg hekta på skrittelleren! Ekstra skritt hele dagen. «Skritteller-brura».
Trener du Susie? Lenge til du skal i action for kjolen. 🙂
Så ikke spørsmålet før nå jeg, gitt 🙂
Jeg har så smått begynt opptreningen igjen! Ikke bare for å finne kjoleformen, men for å stramme opp litt etter fødsel 🙂 Skal jo ikke inn i noen kjole før 2014, så har god tid enda.
Men har virkelig blitt bitt av vektløftingsbasillen, så jeg trener litt «fitnessinspirert» 🙂
-
ForfatterInnlegg
- You must be logged in to reply to this topic.