Jeg skal ned 10 kg
- Dette emnet har 23 svar, 13 deltakere, og ble sist oppdatert 11 years ago av
.
-
Innlegg
-
Topics: 118Replies: 2914Jeg skal ned 10 kg og lurer på om det er noen andre her som har planer om å miste noen kg 😃
Jeg tenkte kanskje det noen her inne som vil dele sin fremgang, tips, råd og teningstimer med meg.
Jeg har funnet frem syklen min igjen og begynt å sykle til jobben, men jeg må nok øke intensiteten litt.
Må nok ut å jogge i tillegg. 😃
Hvor mange kg skal du ned? Og hva gjør du for å nå målet??
Frøken
annonseTopics: 66Replies: 6978Jeg skal prøve å komme meg ned noen kilo selv, men jeg vet ikke hvor mange. Jeg har nemlig kasta ut badevekta, og går nå kun på komfort i egen kropp
Jeg kuttet ut snop og brus til nyttår, men unner meg litt på lørdager. Det har ikke gjort så alt for mye utslag på vekta, tror jeg, men det føles i hvertfall bra. For en gangs skyld føles det som om jeg har kontroll over kroppen min 😝
Trening er jeg dååååårlig på. Jeg hadde planer om å gå en del lange turer med bikkja, men med det været som har vært i vinter, har det blitt lite av det. Men til sommeren, da! Hihi
Topics: 9Replies: 154Jeg skal også ned 10-12 kg, men har allerede gått ned 5-6 av disse. Denne gangen var jeg usedvanlig treg til å komme i gang, men nå er jeg i gang og det går så det suser.
Trener en god del på Elixia, både sykling, løping og annen kardio-trening + styrke. I tillegg har jeg for noen uker siden startet på et Grethe Roede kurs der det også er spinning på kurskveldene. Hjelper å vite at man blir veid. Også får man god input i forhold til kosthold og motivasjon. Nå gleder jeg meg bare til jeg når målet om 5-6 uker. 🥳
Frøken
annonse
Topics: 99Replies: 2760Mulig Katrine nå bare skal vise seg, ettersom jeg er aktivt støttemedlem på Sporty24.
Men all ære til dere som er flinke, skulle så veldig gjerne kuttet ut brus og godteri, men spesielt cola er nærmest umulig å la vær.
Jeg hører det står flere kasser med cola å roper på meg, hver gang jeg kjører forbi Kiwi her borte. Er jo nærmest uhøflig å ikke stoppe innom da..
Hva skal til for å kutte brusen Gitte?
LillePernille: Er det virkelig «SÅ» enkelt? Går man ned EN kg i uka hvis man gir litt for det?
Men hvor mye gir du egentlig – hvor mange timer i uka bruker du på trening for å oppnå et sånt resultat?
Topics: 66Replies: 6978Vi fikk kullsyremaskin til jul og etter det har det gått som en lek! Vi kjøper inn Fun fruktfest og blander i kullsyrevannet og så smaker det nesten som Villa
Genialt!Topics: 10Replies: 46Jeg har igjen 12 kg før jeg sier meg fornøyd innen bryllupet. Jeg har gått ned en del frem til nå. Jeg trener på fresh fitnes, og bruker personlig trener en gang i uka. Jeg tørr ikke å slutte med han enda. Jeg har gjort om mye på kosten, eller det vil si at jeg spiser, noe jeg ikke gjorde før. Min PT kontrollerer en del av maten min, og sjekker over om jeg får i meg nok kalorier og proteiner.
Frøken
annonseTopics: 6Replies: 153Vet ikke akkurat hvor mye jeg skal ned ennå, men d er hvertfall 10+…. Jeg starta for 6 uker siden og d går veldig bra. Trening har faktisk blitt gøy, målet er 4-6 treninger i uka; egentrening som intervaller og styrke, gruppetimer som magesirkel og core bar foreløbig… Jeg begynte med mere og mer vann, og mindre Pepsi Max i uka… Prøver nå å holde d til helga med brus og godis . Jeg spiser også stort sett lavkarbo, dette er i tilknytning til min migrene o.l og men merker at d er veldig ålreit…. -5,5 kg til nå
lykke til!
Topics: 10Replies: 179Skulle nok gått ned noen kg selv, og jeg gjør det muligens ikke helt bevisst. Men jeg prøver å lære meg å spise oftere enn 1 gang om dagen, uvanlig men jeg tenker dette skal funke
Topics: 66Replies: 6978Godt å se man ikke er alene om slankingen
selv kjøpte jeg en kjole som var for liten i utgangspunktet, så jeg var pent nødt til å gå ned litt for å se ut som folk på den store dagen! DET var motiverende, det 
Topics: 99Replies: 2760Så flinke alle er!
@soon_to_be_FF – ja, kjenner problemet.
Spiser altfor sjeldent.. Kanskje 2 ganger om dagen, og da veldig mye.
Men hvordan jeg skal få til å spise 5 ganger om dagen skjønner jeg ikke helt enda, men det skal nok fungere 🙂Topics: 12Replies: 358Stian og Gitte sa
Godt å se man ikke er alene om slankingenJeg må bare spørre, hvor mye mindre kjøpte du den? Jeg leker med tanken, men vet ikke om jeg tør..
Sånn siden jeg i en drømmeverden skulle vært ned 30 kilo før bryllupet neste sommer, men DET skjer jo ikke😝
Topics: 66Replies: 6978Haha.. Det var ikke snakk om mange størrelsene, altså! Det var snakk om å gå ned 7-8 kg 😉 Hadde nok ikke kjøpt den hvis den var flere størrelser for liten.
Topics: 12Replies: 358Stian og Gitte sa
Haha.. Det var ikke snakk om mange størrelsene, altså! Det var snakk om å gå ned 7-8 kg 😉 Hadde nok ikke kjøpt den hvis den var flere størrelser for liten.Men det er jo ikke bare-bare med 7-8 kilo heller. Synes du var modig som turte, jeg 🙂
Frøken
annonseTopics: 66Replies: 6978Snuska sa
Stian og Gitte sa
Haha.. Det var ikke snakk om mange størrelsene, altså! Det var snakk om å gå ned 7-8 kg 😉 Hadde nok ikke kjøpt den hvis den var flere størrelser for liten.Men det er jo ikke bare-bare med 7-8 kilo heller. Synes du var modig som turte, jeg
Ja, det var jo en del. Takk 😉
Topics: 64Replies: 1674Jada, jeg må ned og det ganske så raskt nærmere bestemt 28dager. :S
Har utsatt det hele altfor lenge å egentlig bare unnskyldt meg for at det jeg ikke klarer å legge om livstilen helt.
Men jeg er nå igang – Igjen – satser på Ketolyse det vet jeg funker bare man også tenker på grønnsakene og ikke mister hodet når det kommer til kcal inntaket, og ikke minst trening! Masse trening! Nytter ikke med noen gåturer her.
Topics: 99Replies: 2760Det er kanskje bedre å ha en nedteller som viser at jobben må være gjort innen 28 dager.. 27.. 26.. osv 😝
Jeg kan iallefall skrive under på at det er lite som skjer med livsstilsendringer når det ikke er så mye viktig å telle ned til..Kanskje jeg får melde meg på en beauty-contest, så kan jeg også ha en nedteller
Topics: 5Replies: 8Hei og hopp!
Hvordan går det med dere i denne tråden da? Jeg har som mål å gå ned 10kg! Startvekten var 69kg. Jeg har gått ned 6,5kg av de! Jeg startet like før påskeferien.. Jeg har satt meg små delmål hele veien. Når jeg ser 67 tallet skal jeg kjøpe meg treningsbukse, osv. Jeg fikk en fantastisk gave av min samboer når jeg klarte å jogge 5 mil på 8 dager! NY datamaskin 😃. Nå er det å sette alle klutene til og forhåpentligvis se 60 tallet før vi skal til Australia i juni. Målet er at vekta viser 59kg på bryllupsdagen. De siste kiloene er ikke lett å få av 🤦♀️ .. Noen som har erfaring med Nutrilettshakene?
Topics: 1Replies: 9Hei flinke trenebruder!
Jeg gifter meg i sepember 2014, og bruker det som en ekstra gulrot for å bli kvitt de ekstra kosekiloene jeg har dratt på meg de siste 6 årene. Jeg har trent 3-4 ganger i uken siden jul ( md en måned sykdomsopphold) og har nå den siste måneden redusert karbohydratinntaket mitt. Har ikke gått ned mer enn 4 kg, men har mye mer overskudd og føler meg bedre i egen kropp.
Jeg skal ikke trappe opp hverken trening eller diett så voldsomt fremover, hvis jeg fortsetter å ta av litt jevnt og trutt er det helt greit for meg. Målet er å gå ned 10 kg til bryllupet, altså fra 80kg til 70 kg ( eller fra en str 42/44 til en 38/40)Nå har jeg slitet med en strekk foran i låret en ukes tid, men jeg skal prøve meg på en step/styrke-time i morgen alliekvel, og håpe det går bra. Noen som har erfaring med slike vonde strekker? Er det bare å fortsette trening som normal hvis man kan, eller bør man hvile det?
Frøken
annonseTopics: 1Replies: 12Jeg har lastet ned appen shapeup (gratis)! Der legger man inn alt man spiser og legger inn midjemål, høyde, vekt og målvekt, og får får valget om hvor mye man vil gå ned i uka (jeg har på 1 kg), og ettersom hvor mye du spiser får du vite hvor mange uker det ca er til man når målvekten 🙂 jeg skal gifte meg om ca 8 mnd så har det litt travelt Hehe.
Mitt første mål er å gå ned 15 kg (men aner ikke om dt er passe eller on jeg vil gå ned mer når jeg evt. når det), holder meg til appen og det fungerer, for det tvinger meg til å tenke over hvor mye jeg faktisk spiser 🙂
Topics: 201Replies: 19922Hvordan går det? 🙂
- You must be logged in to reply to this topic.