Motivasjonstråd =D
- Dette emnet har 52 svar, 8 deltakere, og ble sist oppdatert 11 years ago av
.
-
Innlegg
-
Topics: 16Replies: 319
Året er allerede godt igang og flere bryllup begynner å nærme seg med stormskritt 😃 Januar for meg gikk med til mye sykdom, men NÅ er jeg klar og idag har jeg tatt årets første treningsøkt. Jeg er VELDIG klar for å ta meg sammen å trene fast. Er DU?
Trening for meg handler om selvfølelse og mestring, ikke om kg og cm.
Trening gir energi, glede og resultater!
Har du noen mål?
Er det flere enn meg som skal ta seg selv i nakkeskinnet?
La oss skryte av hverandre og komme oss opp av sofaen 😂 Kanskje det er noen her inne som allerede har kommet godt igang og har noen råd?
Heia heia!
Frøken
annonseTopics: 13Replies: 761Jeg startet i ny jobb i januar, og har kastet vekten. Men føler jeg har smalnet den siste mnd, mye nytt å gjøre og jeg er mer i farta. Har også meldt meg inn i 3T, så i morgen har jeg min første veiledningstime.
Jeg er egentlig fornøyd med meg selv, men vil stramme opp magen og få smalere armer, har ikke noen drømmer om å bli tynn, bare strammere 🙂
Heiaheia alle sammen 😁
Topics: 6Replies: 107Der var tråden ja 🙂
Måtte utsette inntakstimen min på treningsstudioet pga fortsatt influensa. Skal dit på mandagen, om jeg så fortsatt er syk. No mercy!
Da gjennomføres en kondisjonstest, måling og veiing, for å vise fremgang hver 4de uke 🙂
Er så klar for dette!Jeg gjør dette for kiloene og centimeterne, men også for å komme i bedre form og kunne gjøre alt jeg vil 🙂
Heia oss 😉
Frøken
annonseTopics: 16Replies: 319Ava : Så kiipt at du måtte utsette det – influensa er noe shit! Du får fortelle oss hvordan det går. God bedring 🌸
Jeg skal trene igjen i morgen og på mandag skal vi prøve Zumba
Tina: Så bra! Jeg har ikke vekt. Den ble ødelagt, så vi gadd ikke kjøpe ny. Fort å la seg henge opp i tallet.
Jeg er bitte litt støl idag *deilig følelse*
Topics: 11Replies: 121Dette er definitivt tråden for meg! 🙂
Jeg har 20 kg for mye på kroppen, og må innrømme at jeg ikke engang har lyst til å gifte meg med dette på. Jeg vet jo at dèt ikke er viktigst på en sånn dag, men om det er noen dager i mitt liv jeg vil ha god selvtillitt og føle meg vakker så er det jo bryllupsdagen vår da. Og bilder som skal henge på veggen for alltid….
MEN mye er mulig på 1 år. Tror på ingen måte jeg skal klare å gå ned 20 kg, men jeg er takknemlig for hvert gram ned. Det hjelper nemlig på.
Jeg har gått ned 1 kg i januar, så er iallefall i gang… I likhet med Tinanana er jeg medlem på 3T. Zumba er min favoritt!
Topics: 6Replies: 107Velkommen Frida 🙂
Ser jeg hadde litt feberhode ved forrige innlegg; timen min er på tirsdag, ikke mandag 🙂
Har sjekket ut den personlige treneren på studioets websider, han ser ut som den militaristiske pitbullen jo. Uh-oh
Er ihvertfall feberfri etter over en uke, så det går rette veien!
De har zumba der jeg skal starte også, og noe som heter BodyJam fra les mills. Men føler meg litt for ute av trening til å starte med det foreløpig.
Ser jo utrolig moro ut da!
Frøken
annonseTopics: 16Replies: 319Frida: Jeg er helt sikker på at du kan gå ned en god del på 1 år bare du virkelig har lyst til det 🙂 Og nå er du jo godt igang! Det kommer til å bli hardt arbeid, men verdt hver dråpe med svette for å føle seg som a million bucks på bryllupsdagen! 3t har jeg aldri hørt om. Hva er det?
Ava: Godt å høre du er feberfri! Blir spennende å høre hvordan du kommet overens med PT’en. Det handler så utrolig mye om kjemi. Jeg bruker min som psykolog haha… Ikke på ekte altså 😜 Får vi se bilde?
Jeg har trent idag og det var digg! 2 ganger på en uke *stolt* Varmet opp 15 min og trente styrke i 30. Det holder for meg. Var tross alt fremdeles støl etter mandagen.
På mandag blir det Zumba og jeg gleder meg!! Har Zumba hjemme, men har bare prøvd det en gang. Kanskje jeg skulle slått til med en økt på lørdag? Viktig å smi mens jernet er varmt.
Topics: 11Replies: 1213T er treningskjeden her i Trøndelag 🙂 Med masse masse gruppetimer å velge blant. Jeg er litt avhengig av det. Har null selvdisiplin til hjemmetrening. Jeg har mange DVD’er som ligger og støver ned gitt 🤦♀️ Så selv om det er dyrt med senter så er det verdt det for meg.
Og visse treningsformer ser jeg for meg umulig å trene på egenhånd. F.eks zumba… der er jo over halve opplevelsen den stemningen som 50 fargeriker damer lager i salen 😁
Topics: 16Replies: 319Ah skjønner 🙂
Jeg har vært på en gruppetime i hele mitt liv og det var KLEINT hehe.. Så jeg er ikke solgt på de riktig enda.
Skal dere trene i helgen da damer?
Topics: 11Replies: 121Skjønner, det tok meg ganske lang tid før jeg følte komfortabel med det. Brydde meg alt for mye om hva folk tenkte… men fant ut etterhvert at jeg ikke kom så langt med det. Så nå d*** jeg rett og slett i alle andre, og er bare stolt over at jeg ER der 🙂 Og zumba er kanskje den gruppetimen der jeg føler det er enklest. Det er så utrolig full fart, at man ikke har tid til å se på noen.
Topics: 66Replies: 6978Heier på dere! Skal slenge meg på snart jeg også 😁
Topics: 16Replies: 319*pust* *pes* *pust* *pes* Tror jeg døøør 😲 40 min Zumba vel (?) gjennomført 😃 Noe så slitsomt! Morro, men sliiiiitsomt. Trodde jeg kom til å svime av. Følte meg passe dum i starten, men ga fort f hehe.. Alle andre en instruktøren + en til så like rare ut som meg hehe… Zumba ser bare ikke sexy ut når man er nærmere 180 *knis* Jeg er hverfall fornøyd og vi skal gjøre det igjen neste uke 🙂
Neste treningsøkt blir på onsdag – styrke.
Gitte: Så bra!! Men når er snart? 😉
Ava91: I morgen er det din tur. Er du spent?
Topics: 66Replies: 6978Så snart treningssenteret åpner 😝 Haha. Vi får nytt senter i bygda, i tilknytning til jobben min, og da blir det mye lettere å få trent 😁 gidder. Ikke melde meg inn i andre sentre nå som det bar er en litt over en måned til det nye åpner 😉
Frøken
annonseTopics: 6Replies: 107@mai2014brud: godt jobba, høres så moro ut!
idag ble første inntakstime gjennomført, og alt ble kartlagt. Blodtrykk ble målt, kondisjonstest ble tatt og høyde + vekt ble målt.
var en annen trener enn han jeg skulle ha pga sykdom, men gikk fint!
Jeg var den største der men pyttpytt.
Så planeN vi satt opp var kondisjon man-ons-fre, og styrke tirsdag og torsdager. Skal få oversendt måltidsplan ila dagen så dette blir bra 🙂 målet til neste oppsummeringstime er ned 7 kilo, om 4 uker. Tøft men skal klare det!!!
imorgen får jeg innføring i styrkedelen, og på torsdag innføring i kondisjonsdelen. jihaa.. 😎
Topics: 16Replies: 319Gitte: Unnskyldning godkjent 😉 Jeg ser treningsstudio fra verandaen, så det er vel en av grunnene til at det lar seg gjøre hehe..
Ava: Takk takk 🙂 Høres spennende ut! Det kunne jeg også tenkt meg å gjøre 🙂 Riktig holdning! Du er der ikke for de andre, KUN for deg selv. Høres ut som en beinhardt opplegg, men dette klarer du !!!!! Hadde vært gøy å høre litt om opplegget du får.
Idag skal jeg ikke trene. Har hatt verdens lengste dag på jobb og nå skal vi på middag til svigers. Ringte nettopp min kjære for å høre om han var langt unna. Jaggu satt han ikke i et møte gitt *fnis*. Nei, noen ganger lurer jeg på hvordan han klarte seg uten meg 😜
Imorgen blir det styrketrening 😃
Topics: 11Replies: 121Ja på zumba må man nesten bare gi f…. 😜 bare vrikke, riste og shake løs for alle penga!
Jeg har veiedag på tirsdager, og ble kjempeglad i dag!! Ned akkurat 1 kg!! Et helt kilo! Det er enormt bra for meg!! Jeg er vant til i beste fall noen hundre gram, men veldig ofte stillstand, eller enda verre – opp. Så dette hjalp virkelig på. Jeg har da gått ned 2,4 kg tilsammen i 2014.
Jeg var på spinning i går, men treningsfri i dag. Styrke i morgen…
Topics: 16Replies: 319Kjempebra Frida! Veldig glad på dine veiene 🙂
Hmmm spinning. Hvordan er det? Dør man like mye som på Zumba? Jeg er redd for å få store lår, så jeg tror ikke jeg tørr å sykle hehe…
Topics: 66Replies: 6978Puh, godt å få unnskyldningen godkjent 😝 hihi.
Frøken
annonseTopics: 6Replies: 107fytti… Så sliten at jeg tror jeg må spyy… Gjennomførte innføringen i styrketrening, modige (les dumme) meg bestemte seg for å attpåtil gå hjem. Måtte sette meg ned på benken for at den sammenfalte ryggen skulle komme seg nok til å kunne gå opp trappa til leiligheten.
snakk om å føle at man lever, tror jeg «så lyset» ihvertfall to ganger!
ikke rart jeg vil gå ned i vekt om de 5 gangene i uka tar like mye drepen på meg xD
oppdatering på måltidsplanen; han jeg hadde igår sendte meg en veldig spess kostholdsplan, feks 4 plaine egg til frokost, så spurte idag om hvilket kalorinivå jeg bør ligge på så jegkan sette opp en mer vanlig og holdbar planselv. Fikk da besked om 2300 kalorier!!!! Md det treningsopplegget. så jeg spurte om 1800 ville gå fint og fikk beskjed om å prøve, men om muskelmassen har gått nd ved neste veiing så må jeg øke.
Skal komme med et litt mer sosialt innlegg senere, akk nå skal jeg legge meg på senga med bryllupsmagasinet 😁
Topics: 16Replies: 319@gitte: *knis*
@ava: aiai ai 🤦♀️ fra PTen min og til døren min er det 50m og de kjennes ut som 5000, så du kan trygt si jeg kjenner følelsen. Det er verst i starten, men så blir kroppen mer vandt til det og du får energi isteden 🙂
Hjelpes 🤦♀️ Men man må spise mye og riktig om man trener mye 🙂 4 egg hørtes litt kjedelig ut dog.. Får håpe han kommer med noen bedre forslag etterhvert!
Her står det fiskekaker og potetmos på menyen, noe jeg trodde var sundt inntill PTen lo av meg 😜
Skulle trent nå, men venninnen min kan ikke før 8. Haaaater å trene så sent. Så vi får se. Blir det ikke idag, blir det imorgen. Kommer kun til å trene 2 dager i uken ut februar, så får vi se hva som skjer i mars.
- You must be logged in to reply to this topic.