Slanketips noen? :)

«kris» wrote:

Stavangerpar wrote:

Kris et spørsmål til. Du skriver at en må spise fem ganger til dagen,men du skriver bare opp tre måltid,hva gjør en med det to andre måltidene da?

Hei jeg skrev også dette:

Som mellommåltid: 1 boks makrell i tomat eller gul ost eller kokte egg.

Og til dere som sier at man bare skal spise vanlig norsk mat: Problemet med oss som har noen kilo for mye er at vi gir litt opp når vi ikke får resultater fort nok. Dette er ingen drastisk diett, jeg vil heller si at pulverdietter som nutrilett og andre er mer drastiske og for å ikke snakke om faste.

Det er mange årsaker til overvekt og for min del gikk jeg opp 20 kilo da jeg holdt på med prøverørsbehandling og hormoner og når man da fra før av hadde litt å ta av, sier det seg selv at det ikke ble noe bedre.

Mange matvarer kan man også ha en intoleranse for men man vet ikke om det fordi man ikke har noen synlige plager eller forbinder de plager man har med symptomene.

Jeg har tidligere gått på både Herbalife, suppedietter m.m, men ingen av disse har gitt meg de ønskede resultater, enten fordi man ikke kan spise noe, kun drikke (pulverkur) eller at man får for ensidig kost man fort går lei(suppedietten).

Med lavkarbo kan man spise masse forskjellig og man legger faktisk om kostholdet sitt litt også.

Jeg har blitt anbefalt å gå på en hormonregulerende kost for å gå ned.Kjempe flott at du har funnet noe som fungerer for deg. Jeg for min del må kunne spise brød og potet så da synes jeg Librametoden er min vei. Grunnen til min vektoppgang er at jeg har spist få måltid i løpet av dagen. Når jeg først har spist var det gjerne raske karbohydrater eller fettrike middager. Jeg har og vært mye hjemme med barna og kost meg. Men nå er det andre boller. Skal se vi blir så flotte begge to til den store dagen 😀

«Stavangerpar» wrote:

Hildemor wrote:

kris wrote:

Stavangerpar wrote:

Kris et spørsmål til. Du skriver at en må spise fem ganger til dagen,men du skriver bare opp tre måltid,hva gjør en med det to andre måltidene da?

Hei jeg skrev også dette:

Som mellommåltid: 1 boks makrell i tomat eller gul ost eller kokte egg.

Og til dere som sier at man bare skal spise vanlig norsk mat: Problemet med oss som har noen kilo for mye er at vi gir litt opp når vi ikke får resultater fort nok. Dette er ingen drastisk diett, jeg vil heller si at pulverdietter som nutrilett og andre er mer drastiske og for å ikke snakke om faste.

Det er mange årsaker til overvekt og for min del gikk jeg opp 20 kilo da jeg holdt på med prøverørsbehandling og hormoner og når man da fra før av hadde litt å ta av, sier det seg selv at det ikke ble noe bedre.

Mange matvarer kan man også ha en intoleranse for men man vet ikke om det fordi man ikke har noen synlige plager eller forbinder de plager man har med symptomene.

Jeg har tidligere gått på både Herbalife, suppedietter m.m, men ingen av disse har gitt meg de ønskede resultater, enten fordi man ikke kan spise noe, kun drikke (pulverkur) eller at man får for ensidig kost man fort går lei(suppedietten).

Med lavkarbo kan man spise masse forskjellig og man legger faktisk om kostholdet sitt litt også.

Jeg har blitt anbefalt å gå på en hormonregulerende kost for å gå ned.Kjempe flott at du har funnet noe som fungerer for deg. Jeg for min del må kunne spise brød og potet så da synes jeg Librametoden er min vei. Skal se vi blir så flotte begge to til den store dagen 😀

Jeg tror det er mange veier som fører til Rom, så må hver enkelt individ finne ut hvilken av disse veiene som leder dem best og får best resultat. Jeg beundrer slik som tørr å stå å veie seg foran en forsamling, jeg hadde ikke klart det. Greit at alle ser at jeg er feit,men de trenger ikke vite vekten min for det om. Det er frivillig å veie seg. Det blir ikke opplyst vekten din bare hvor mye du eventuelt har gått ned. Synes det er kjempe inspirerende. Vi er alle i samme båt på kurset vet du 😀

«Stavangerpar» wrote: Ok, så ingen får vite vekten,det er jo kjempebra. Det er jo ikke noe farlig om de hører hvor mye en evt har gått ned.

Nei ikke sant. Når jeg er ferdig på kurset har jeg tenk å forsette å ha en fast veiedag. Mandag har jeg en som kommer å vasker huset mitt. Hun er en dame jeg har kjendt i mange år som faktisk anbefalte meg å begynne på Libra kurs. Da har jeg tenk å veie meg for henne 😀

«Hildemor» wrote: Tror du skal bli temmelig lei av egg hvis du skal følge denne dietten. Greit å kutte ut raske karbohydrater som hvitt mel og sukker. Men har aldri forstått hvorfor man skal kutte ut alt brød. Grovt brød og fiber er veldig bra for kroppen. Jeg vil råde deg Stavangerpar til ikke å begynne på noe drastisk kur som dette. Kroppen trenger litt av alt men ikke alltid. 5 måltid om dagen av vanlig norsk mat fordelt slik jeg skrev tidligere + den treningen du har begynt på og jeg garanterer deg en vektnedgang hvor du slepper sug etter diverse, samtidig som du får overskudd og beholder det gode humøret. Går du raskt ned går man stort sett raskt opp igjen når man begynner å spise normalt igjen. Ingen orker å gå på diett resten av livet. Lykke til 😀

Stiller meg bak denne.

Det viktige er å spise variert og ofte og ikke overdrive hverken den ene eller andre veien. Ellers er det lett å miste motivasjon og kontroll.

Å legge om til et sunt kosthold skal jo være en god ting som skal gi masse energi, gode vitaminer og mineraler. Samt kose seg med gleden av å spise sunn og smaksrik mat. Tenk så mye god mat som finnes, også skal man bare holde seg til et par sorter. Så kjedelig!

Ikke kast bort god sult på vond mat, har jeg hørt. Er enig der.

[smilie=happy0062.gif]

Kris : Kan jeg spise tomater,agurk,paprika hvis jeg begynner på den dieten?