Sweet91s' krig mot kiloene – Dagbok

Du har hvertfall gått ned 1 kilo 🙂 Det er riktig retning 😃 Da er det bare å komme i gang med trening og aktiviteter etter ferien 🙂

Får håpe det går bra med forloveden din. Tror brannkopper kan være veldig smittsomt, så du får være forsiktig hvis det viser seg at det er det…

Du er kjempeflink! Men du spiser altfor lite…. Jeg skal selv gå ned i vekt, og veier over 100kg, og jeg må ha i meg 1900kcal for at kroppen skal få nok energi til å klare å forbrenne fett. Over lengre tid vil kroppen din kunne gå inn i en fase hvor den stopper opp og du går ikke noe ned i vekt! Anbefaler som noen over her å meld deg inn i vgs vektklubb eller grete roede, her får du hjelp til riktig inntak. Og mellomm¨ål kalles ikke småspising, du bør ha i deg 5-6 måltid i løpet av en dag. Spis lite og ofte, så vil forbrenningen holde seg oppe 😀

«sweet91» wrote: Ok. Tidenes nedtur. Jeg er virkelig ikke i siget for tiden… Jeg er faktisk så langt nede akkurat nå at jeg lurer på å gi meg en god blanke i hele skiten! Hvem prøver jeg å lure? Jeg har vært stor hele livet, men i det siste er det ekstra ille. Jeg kommer sikkert til å dø av overvekt før jeg fyller 30, og akkurat nå føles det som samma søren hva jeg prøver å gjøre med det, så kommer det aldri til å funke. Beklager at jeg er så negativ her inne i dag, men slik er det altså. :trist:

Grunn? Jo jeg våkna for litt siden og så følgende tall på vekta:

111.1kg (altså 1 kg opp på 2 dager)

I forhold til matinntaket i går, så er det i bunn og grunn forståelig. Det som er verst er faktisk at jeg selv prøver for harde livet, men at min elskede tydeligvis har godtatt døden eller noe… I går var jeg på Sh’ bam. En veldig VELDIG bra treningsøkt på 45 minutter, der jeg faktisk var lilla i tryne i timer i ettertid. 😁 Creds til hun instruktøren. Da var min kjære på Røde Kors sammen med noen kompiser. Da han kom og henta meg viste det seg at han hadde kjøpt oss en BigOne… Jeg bare: hmm, hvorfor det da?

Men svak som jeg er tok jeg et stykke (1/4 pizza) likevel. 🙄

I tillegg til det spiste jeg 2 skiver med fiskepudding og skinke til kvelds. Utpå kvelden ble det sprettet en poose potetgull, som jeg også var for svak til å stå imot ](*,) (vurderer å kaste den så ikke det skjer i dag og..). Og når klokken ble «rett før leggetid» ble det også varmet opp noen lettpølser hvorav jeg spiste 3 pølser med litt ketchup av i alt 10 eller 8 eller hva som er i de der pakkene… :trist:

Jeg fatter det ikke… Fra i går har jeg gått opp 0.6 kg, altså… Til tross for den harde treningsøkten, og flere timer med vandring under en brannøvelse på det lokale sykehjemmet. Nei, om ikke det hjelper engang kan jeg faktisk bare gi drallen… Så vi får se, men jeg tviler vel på at jeg kommer til å noen gang gå i bukser som er mindreenn 48, eller saktisk føle meg pen når jeg ser i speilet. Jeg kommer nok alltid til å være hun der ubeskrivelige blubba som man må spørre om er mann eller dame, og som ser mer ut som en sumobryter fra japan enn en vakker skandinavisk ung jente. Norge/Sverige skal ha verdens peneste jenter… Vel, her er i hvertfal ikke en av de. :trist:

Jeg trener(dvs jogging og strykeøvelser) annenhver dag i 1,5 mnd. Og før det 1-2 ganger i uken siden februar. Har til nå gått ned kun 1,5KG. Det er veldig demotiverende…… :misfornøyd:

Jeg spiser fornuftig også.

Men har i det siste lagt merke til at jeg har gått sammen rundt lårene litt, så jeg fortsetter i tro om at det snart løsner og kiloene renner av!!!!

Men et lite tips: prøv å unngå å spise sent på kveldene.

Og jo mere man trener fortere vil søt-suget forsvinne!!!!

Og som du selv sier, prøv å fjern fristelser :p

Trist å høre at du sliter med dette og med selvfølelsen Men, tenk på at du har over 1 år til bryllupet ditt! Det er god tid til å gå ned alle de kiloene du ønsker. Men det er hard jobbing og det er bare to ting som skal til; mer trening og sunt kosthold! Men dette kan du faktisk klare! Les inspirasjonshistorier! Da får du kanskje lyst til å være like flink som de som har klart det før deg 😃 Det er absolutt ikke umulig på tiden du har til rådighet altså! 😉

Jeg vet hvordan du har det, jeg har også prøvd før å gå ned i vekt, også går det ikke. Da har jeg bare gitt opp og tenkt med meg selv at «jaja, det er vel bare sånn jeg ser ut da..» Men når man har bryllupet som mål så hjelper det på! Tenk på alle de bildene som skal tas av deg og din kjære den dagen. Man ønsker å se så bra ut som mulig, så hvis det hjelper deg så ha det som mål i bakhodet 😉

Før var jeg og min kjære veldig glad i å kose oss på kveldstid (hele uken egentlig) med noe godt! Man måtte jo det, det var jo alltid noe på tv, man hadde vært «flink» på jobb eller gjort noe annet man måtte belønne seg selv med. Dette er vel den såkalte kjærestefella. Man skal alltid kose seg med noe godt…

Nå har vi derimot begynt å spise masse ulike bær, druer og melon til kvelds med litt vaniljekesam på. Det er kalorifattig, men man får den «kosen» man ønsker seg. Druer er også genialt fordi man får den effekten av å plukke noe fra en skål på bordet..(hvis du skjønner, man kan bli «avhengig» av å forsyne seg av en skål på bordet..hehe) Kan virkelig anbefales som kveldsmat/kveldssnacks!

Kan jeg spørre om hvordan din kjære er? Har han også lyst til å gå ned i vekt før bryllupet eller er han fornøyd nå? Det virker jo litt som du har fått han til å skjønne hvor viktig dette er for deg, så kanskje han kan være litt mer hjelpsom og ikke kjøpe Big One og potetgull? Det er helt forståelig at man blir fristet når noen spiser godis rett foran en, det blir jeg også.. Klarer ikke å holde fingrene unna gitt… Så min kjære har blitt veldig flink til å ikke kjøpe så mye sånt nå når jeg har mitt lille prosjekt.

Jeg vil også råde deg til, som noen andre her, å melde deg inn i Vektklubb eller Grete Roede. Du får utrolig mye hjelp til å telle kalorier og kanskje man får en eye-opener. Det fikk hvertfall jeg 🙂 Tenkte aldri over at to-tre glass juice om dagen var så mye kalorier f.eks 😉

Videre må du bare være så aktiv som mulig, til og med vasking og rydding hjemme hjelper 😃 Kanskje typen din har lyst til å trene med deg? Squash kan man jo fint trene med en partner. Gøy er det også! Han blir kanskje ikke med på zumba, men dere kan jo finne aktiviteter begge liker 😂 Hadde du bodd i Oslo-området skulle jeg med glede dratt deg med ut på trening 😉