Sweet91s' krig mot kiloene – Dagbok

Jeg har i de siste 10 årene vært overvektig, har prøvd ALT, og skal sies at jeg ikke er veldig tolmodig av meg heller, men å gå ned 500 gram i uken er ikke spesielt motiverende.

Min søster er helt lik og hun kom over noe som heter Eurodietten. Kort fortalt så er det Lav karbo, men kanskje litt vel ekstrem. Den varer i 5 mnd, med 4 forskjellige faser…

1 mnd : så skal man kun spise produkter fra disse, som du får tilsendt i posten. Ikke alt smaker like godt, men med nok krydder og motivasjon så klarer man det 🙂

2 mnd: så skal man ta bort ett produkt, og erstatte dette med ett måltid med f.eks fisk/kylling, sjømat.

De neste mnd går på å sakte men sikkert fase ut ett og ett produkt og til slutt spise vanlig. Men selvsagt ikke helt vanlig, er man overvektig og vil ned i kilo og holde seg der, så må man jo endre livstilen sin totalt.

Jeg gikk ned 7 kilo den første uken, og det var skikkelig motiverende, og er så gøy med en pang start.

Og det er faktisk veldig mye man kan spise som ikke har karbo i seg, og man lærer seg å trikse og mikse etterhvert så man faktisk kan spise…..

Jeg har ikke veid meg siden første uke, da jeg skal til legen om 2 uker, og har heller lyst på en suprice der 🙂

Det er veldig god oppfølging på dette…hele 5 år..noe jeg syntes er knall bra, fordi da er det ikke like lett å gå i fellen for å legge på seg igjen, når man har kommet dit man vil 🙂

Man må ha lege erklæring på dette her, da ikke hvem som helst kan gå på dette….

Uansett jeg anbefaler det virkelig, og Det fungerer. Min søster har gått ned 20,6 kg på 8 uker. Noen sier sikkert at dette er helse farlig, men det er det ikke, man går igjennom tester hele veien slik at de sjekker at du ikke går ned på feil måte osv.

Man skal ikke trene under de første 2 mnd, grunnen er at man har så lite inntak, at det er fare for å svime av, Men lett trening er ingen problem. dette merker man på kroppen selv.

Mange tror kanskje at man går å sulter ihjel, men etter 3-4 dagen når kroppen er i Ketose, så blir man ikke sulten mere, ganske fantastisk følelse 🙂

Man kan og spise så mye man vil av f.eks agurk, brokkoli og blomkål.

Uansett si i fra om noen lurer på noe 🙂

«sweet91» wrote: Flott at dette virker for dere. Peronlig er jeg veldig imot alt som heter pulver + vann dietter. Skal man gå ned i vekt, kan man like gjerne legge om livsstilen fra dag en og holde på denne. Det er i hvertfal mitt mål 🙂 Men vi er alle forskjellige, og så lenge man finner noe som fungerer for seg selv er vel dette det viktigste.

Jeg har for øvrig vært igjennom en nedtur igjen, og på det meste var jeg vel 109.7 eller noe slikt. Er nå på veg tilbake, og tror jeg ligger ca på 108.7 (altså opp 1 kg fra sist jeg skrev her). Jeg tok dette ganske tungt, da jeg gikk opp det meste på 2 dager, men har nå funnet meg i det, og er på veg tilbake igjen 🙂

Jeg er og i mot pulver dietter, men det som er bra med eurodietten, er at man spiser jo vanlig mat. Dvs man spiser mat man får tilsendt, men de har veldig mye forskjellige produkter å velge mellom. til middag feks. kan man spise risotto, pasta, coscos, omelett, pannekake, supper osv 🙂 Eneste fordelen med å spise dems sin mat er fordi det er veldig mye mere proteiner og vitaminer enn i vanlig mat 🙂

hehe jo skjønner tankegangen din 🙂 Men det som er fordel da, det er at man får i seg mye mere proteiner enn det man kan klare å få i vanlig mat, + at man får en så god oppfølging og de måler hvor mye man går ned i fett, vann og muskel %.. At man hele tiden går ned på riktig måte.

Men poenget mitt var bare om man virkelig ønsker en kick start , så vil jeg virkelig anbefale dette 🙂 Poenget er jo ikke å gå på denne kuren resten av livet heller 🙂

Men nå er jeg veldig utolmodig av meg da, skulle helst gått ned de 30-40 kg jeg skal i går!! hehe 🙂 Så da syntes jeg det er vedlig motiverende at de først kiloene renner av i en ekstem fart 🙂

Så flink du er!

Helt utrolig hvor man kan la seg selv forfalle, og gjerne flere ganger også.

Jeg er på tur ned igjen nå, denne gangen på en veldig stabil og rolig måte, syns det går veldig bra. Jeg bruker vektklubben, det anbefaler jeg på det varmeste! Har gått ned 10 kg siden januar, målet er å gå ned ca 17 kg til. Når du først gjør det på en sunn måte, er vektklubben et veldig flott verktøy for å få det til. 🙂