Gjest_M01
Startede emner: 64
Forumsvar totalt: 1674
Har forumrolle: Deltaker
Forumsvar Lagt Inn
-
Innlegg
-
Topics: 64Replies: 1674
Frøken
annonse
Topics: 64Replies: 1674Jada,jeg har både brede hofter og lår – mitt problemområde over alle. Men jeg tenker som så at kan kjendisene så kan jeg. Om jeg angrer om ti års tid får tiden vise, men jeg tror ikke det blir så verst. 🙄
Nei, jeg har ikke fått prøvd den timen enda, men jeg er fryktelig nysgjerrig på det faktisk er! Alle som har anmeldt den er jo enten sponset eller barbie look a like, så jeg er spent på om det er noe for meg i det hele tatt. Eneste mulighet imorgen er jo 07.00, eh nope. Må få prøvd den som du sier iløpet av uka. 🙂
Topics: 64Replies: 1674😂 mannfolk! Hjem til svigermor på bryllupsnatta… Hjelpes.
Jeg har også en brudepike på 15, hun er som min lillesøster. Synes ikke hun er for gammel noe hun selv heller ikke synes. Ta med begge to, tror de vil se på det som en større opplevelse enn vi klarer å forstå. 🙂
Topics: 64Replies: 1674Takk Snuska, jeg setter utrolig pris på all støtte jeg har fått etter denne lille fadesen. :nååh:
Den kjolen MÅ jo passe! Har ikke råd til å kjøpe enda en Pronovias.
Frøken
annonseTopics: 64Replies: 1674Han fikk den til bursdagen av foreldrene som hintet frem til at det var på tide å begynne å trene… så den koster jo sånn 3000,- eller noe slikt. 🙄
Men dte er jo jeg som bruker den, brukt på spinning interval og det var en sinnsyk motivasjon! Tror jeg må finne bruksanvisningen evt be om hjelp fra noen på Elixia.
Trener du også hos de grønnkledde? Prøvd den nye Fabulous timen? 🙂
Topics: 64Replies: 1674Ja, jeg bruker E sin, men jeg skjønner sjelden hvordan jeg stiller den inn eller finner kcal, og da begynner den å pipe noe helt sinsykt! 😯
Topics: 64Replies: 1674Da har jeg snublet meg hjem fra Elxia etter en hard Ellipse økt. Merker at jeg ikke er der jeg burde være, men tvang meg selv igjennom. 🙂
Instruktørene på Elixia er absolutt gode, de er veldig gode, men de maser så innihelvete om så mye annet. Det er PT timer, hvilke andre timer de har og gudene vet hva. Jeg fikk nok for en periode rett og slett, fokuserte mer på meg selv og den indre motivasjonen.
Lykke til med kjolen! 🙂
Topics: 64Replies: 1674Ny uke straks, og med det medfører nye muligheter. I mitt tilfelle er det også milepælen som kalles nøyaktig 4mnd til jeg skal ha oppnådd mitt mål om å komme inn i brudekjolen min.
I foredraget jeg var på igår ble det snakket mye om hvordan man skal klare å oppnå de målene man setter seg og hvilke verktøyer som er viktige for at motivasjonen og viljen ikke svikter underveis.
Jeg har to mål med denne prosessen det ene er at brudekjolen skal passe. Det er min ytre motivasjon som startet hele dette opplegget, og som vil være en stor del av min tankevirksomhet fremover. Det andre er at jeg ønsker ikke å ha en kropp med så mye fett på kroppen som igjen gjør at helsen min står i fare. Jeg vil bli gravid, jeg vil bli gammel og jeg vil fungere da nytter det ikke å fortsette i den samme vektprogresjonen jeg gjør pr idag.
Om dette virkelig er noe jeg ønsker? Er det realistisk for meg å klare dette innenfor den tidsrammen jeg har til rådighet? Og hvilke endringer må jeg gjøre for å oppnå resultater?
Jeg har tenkt til å ta dette på alvor og legge opp løpet mitt i stor grad etter hva jeg lærte igår med fire nøkkelpunkter mht riktig trening for meg:
* Hyppighet, minst 2-3 ganger pr.uke
* Varighet, effektivt når jeg er på trening.
* Kontinuitet, prøv, prøv, prøv jeg skal få det til!
* Progresjon
For meg innebærer dette helt konkret at jeg må loggføre treningen min bedre slik at jeg opprettholder samtidig som jeg øker i tyngde. Styrken blir enda viktigere enn tidligere, og den MÅ gjennomføres selv om jeg synes den er drittkjedelig.
Fokuset mitt blir på fettprosenten, den skal ned da drar den vekten med seg i dragsuget. Så jeg har rett og slett lagt en plan fremover mot kursstart med Grete Roede.
Jeg skal ned x antall kilo før dette kurset starter, og jeg skal gjennomføre denne treningsplanen.
Mandag: Styrketrening full kropp; store øvelser med tunge repetisjoner.
Tirsdag: Elipse
Onsdag:
Torsdag: Styrketrening full kropp; store øvelser med tunge repetisjoner
Fredag: Elipse+Yogatekninkk
Lørdag: Kondisjon
Søndag: Spinning Interval
Kostholdsdagbok neste!
Topics: 64Replies: 1674Snuska jeg har ingen liste over ting som skal gjøres, så ingen fare du har masse av tid! Mer min egen inspirasjonsdagbok med alt mulig unødvendig tjafs. 😂
Det virker som om han brudgommen tar styring på det meste, men jeg vil også si at en utendørs vielse med levende musikk og bare dere gjester kan være en mye mer høytidelig sermoni. Det skal være din dag også, på samme måte som mange av oss bruder må ta litt mer hensyn til brudgommen.
Synes du har noen herlige tanker om bryllupet deres! Og fin tanke at du har lyst til å gi en av småjentene æren av å være brudepike! Det er alltid stas! 🙂
Topics: 64Replies: 1674Har jobbet skift selv så vet godt hva du snakker om at dagene og døgnene går forbi hverandre uten at man merker det.
LItt mindre fløte og meierismør i sausen tar ingen kommende brudegom nevneverdig skade av. De skal jo bli tatt bilde av hele dagen de også. 😉
Frøken
annonseTopics: 64Replies: 1674Mine kusiner skal være med, og de gleder seg like mye som meg til dagen! Helt utrolig å høre hvor spennende bryllup og bryllupsfest er for de «små». Vi skal alle dolles og pyntes opp, og de har helt spesifikke oppgaver underveis, så jeg er sikker på at det kommer til å gå bra. 🙂
Topics: 64Replies: 1674Jeg har som sagt vært på kostholdsforedrag og han sa det rett ut; skal du ned i vekt MÅ du endre kostholdet, det nytter ikke å trene seg ned i vekt uten å flytte inn på treningsenteret.
Var et ørlite eureka øyeblikk for min del. 😂
Topics: 64Replies: 1674Bra Tiny! 😁
Topics: 64Replies: 1674
Frøken
annonse
Topics: 64Replies: 1674pfft vi må jo se diamantene i midten. 😉
Veldig hyggelig å ha deg her inne sammen med oss andre gifteklare(-gale). Og flott frieri fra brudgommens side. 😁
Topics: 64Replies: 1674«Hege83» wrote: Hei 🙂 Først vil jeg si at det er en kjempe fin tråd du har skrevet. Etter mitt tredje barn kom til verden merket jeg på kroppen at det var enda vanskeligere å gå ned til min » vanlige » kropp. Og jo eldre man blir,jo verre å gå ned. Forbrenningen blir dårligere jo eldre man blir. Tidligere har jeg gått ned 15 kg mellom de to andre svangerskapene. Men en ting jeg har lært, man må gå 100 % inn for å gå ned i vekt. Det hjelper ikke bare å kutte ut litt usunn mat, man må bli helt kvitt det. MEN det er viktig å ha en «fri» dag i uken. Jeg sleit veldig med søtbehovet om kveldene, så jeg kjøpte inn mager vaniljekesam med frukt og hadde det som kveldsmat. Men jeg må si at det er gjennom Vg sin vektklubb, jeg har fått best hjelp. Vil anbefale den på det sterkeste. Der får man veiledning om alt man kan tenke seg. Det er litt styr i begynnelsen, for da må man skrive ned alt man spiser hver dag. Men det gjør deg mer bevisst om hva og hvor mye du putter i deg. Og når det gjelder skiftarbeid, trur jeg at det trenger litt ekstra planlegging.
Lykke til på veien, og ikke gi opp! ( det er det viktigeste rådet jeg kan gi deg ) :p
Amen!
Det er Alt eller Ingenting som gjør den store forskjellen! Jeg har nettopp vært på foredrag på Elixia, og har virkelig fått åpnet øynene om hva som skal til for å oppnå mine mål mht vektreduksjon.
Det krever virkelig dedikasjon og hardt arbeid. Skal vi klare det må man legge bort gamle vaner.
Topics: 64Replies: 1674«Snuska» wrote:
Martine wrote:Og er det da verdt det? Den tar jo 2sek å spise. Eller er det bedre å droppe den, ta en appelsin med kanel eller hva det skal være og spare seg for disse 117kcal. Det handler om viljestyrke som er sable vanskelig, men det blir ikke bedre av at vi får litt hele tiden.
Nå skal det jo sies at frukt ikke er gratiskalorier det heller. For all del, det er mye bedre mtp metthetsfølelse, fiber og vitaminer (og det smaker jo som oftest veldig godt!), men om en har et stort søtsug og mumser i seg en stor appelsin og et par never druer så har en ikke kommet så mye lenger enn om en har spist en Kindersjokolade (så sant sult ikke er en faktor) kalorimessig.
Absolutt ikke, og det er heller ikke det jeg sier. Men jeg følger et GR kosthold (begynner på kurs i feb) med 6 måltider pr dag. Da er jo en appelsin et måltid på samme måte som en kinderegg sjokolade hadde vært et måltid. Det er den psykiske mestringen ved å klare å holde seg unna, klare å holde seg i sjakk hele tiden, ikke bare late som fordi man har 20g sjokolade i løpet av dagen.
Druer holder jeg meg langt unna feks, det er bare lureri.
Hver og en må finne sin vei, og min er nok hardere pga jeg MÅ ned fort. Men jeg trigger ikke mitt eget søtsug ved å ha ting i hus som du sier eller å spise bitte litt bare for smaken sin del. 🙂
Derfor er Krom tabletter genialt! Det tar bort søtsuget og trangen til å måtte ha noe. 🙂
Frøken
annonseTopics: 64Replies: 1674Fordi den inneholder så hinsides mye kcal selv om mengden er liten. 117kcal pr mini-sjokolade…
Så jeg kan feks ikke spise en slik hver kveld for å holde mitt sukkersug i sjakk det vil bare gjøre ting vondt verre siden det vipper underskudd til underskudd. Og en hver kveld gjør at jeg ikke kan kose meg den ene dagen i uken.
Og er det da verdt det? Den tar jo 2sek å spise. Eller er det bedre å droppe den, ta en appelsin med kanel eller hva det skal være og spare seg for disse 117kcal. Det handler om viljestyrke som er sable vanskelig, men det blir ikke bedre av at vi får litt hele tiden.
Topics: 64Replies: 1674Gitte, Frue og Sweet.
Enjoy.
Jeg er for sjenert til å se den på kino kjenner jeg… Hadde vel bitt meg i underleppa gjennom hele filmen. 😉
Topics: 64Replies: 1674Ja, jeg skal ikke ødelegge gleden mht kinderegg sjokoladen, men det er jo en av de verste av sjokolader. :p
Men funker det for dere spiser dere den sjokoladen. 🙂
