Snuska

«Hege83» wrote: Hei 🙂 Først vil jeg si at det er en kjempe fin tråd du har skrevet. Etter mitt tredje barn kom til verden merket jeg på kroppen at det var enda vanskeligere å gå ned til min » vanlige » kropp. Og jo eldre man blir,jo verre å gå ned. Forbrenningen blir dårligere jo eldre man blir. Tidligere har jeg gått ned 15 kg mellom de to andre svangerskapene. Men en ting jeg har lært, man må gå 100 % inn for å gå ned i vekt. Det hjelper ikke bare å kutte ut litt usunn mat, man må bli helt kvitt det. MEN det er viktig å ha en «fri» dag i uken. Jeg sleit veldig med søtbehovet om kveldene, så jeg kjøpte inn mager vaniljekesam med frukt og hadde det som kveldsmat. Men jeg må si at det er gjennom Vg sin vektklubb, jeg har fått best hjelp. Vil anbefale den på det sterkeste. Der får man veiledning om alt man kan tenke seg. Det er litt styr i begynnelsen, for da må man skrive ned alt man spiser hver dag. Men det gjør deg mer bevisst om hva og hvor mye du putter i deg. Og når det gjelder skiftarbeid, trur jeg at det trenger litt ekstra planlegging.

Lykke til på veien, og ikke gi opp! ( det er det viktigeste rådet jeg kan gi deg ) :p

Takk for det! Jeg vet ikke helt hvordan jeg takler den «fridagen» i uka.. Jeg skjønner at det ikke er helt fri altså, men er redd for at om jeg ikke spiser noe sjokolade (det er den som er problemet) andre dager i uka, og så spiser litt på lørdag, så får jeg et sykt sjokoladesug på søndag, mandag og tirsdag. Så jeg tror jeg enten må si én liten sjokolade hver dag jeg føler for det (og i dag har jeg merkelig nok ikke lyst på sjokolade), eller ingen sjokolade. For det å gå rundt med sjokoladesug og å bare nekte, det er det verste. Og det suget forsvinner så fort jeg har gått to-tre dager uten sjokolade. Jeg har altfor mange ganger gått fra nesten ingenting til å eksplodere fullstendig over 200 grams sjokoladeplater 😳 , så jeg burde vel egentlig bare si takk for nå til sjokoladen, vi sees om et års tid..

Jeg har forresten brukt VGs Vektklubb ganske lenge, men jeg merker at jeg blir litt umotivert der. GR sin logging motiverer meg mye mer til å fokusere på grønnsaker og frukt, mens på VK ender jeg opp med å bare se på kaloritallet, ikke hvor kaloriene kommer fra. Men, VK er fullstendig overlegen på utvalg av varer og ikke minst å gi passende mengder! Der har de skjønt at en skive kokt skinke er 12 gram, i stedet for hos GR hvor en må skrive inn 12 gram hver gang.

Helgens kos er allerede bestemt – jeg skal spise pita med biffstrimler (og det er luksus i min ensomme pendlertilværelse på hybel), gleder meg! 🙂

Jeg også følger GR sitt opplegg, gikk på kurs der i fjor vår/sommer. Men sånn som det er lagt opp nå skal jeg ha rundt 1900 kcal daglig, og enkelte dager sliter jeg nesten med å få det oppfylt, sånn som i går ble det bare rot og jeg endte opp med bare 1500 kcal. Det sure er jo at jeg vet at det ikke er optimalt, siden det ble fordelt på bare fire måltider (men så var jeg våken i bare 12 timer også) og en kindersjokolade, så det blir liksom ikke bra om det er lite heller. Vanskelig skal det være! 😀

«Martine» wrote:

Og er det da verdt det? Den tar jo 2sek å spise. Eller er det bedre å droppe den, ta en appelsin med kanel eller hva det skal være og spare seg for disse 117kcal. Det handler om viljestyrke som er sable vanskelig, men det blir ikke bedre av at vi får litt hele tiden.

Nå skal det jo sies at frukt ikke er gratiskalorier det heller. For all del, det er mye bedre mtp metthetsfølelse, fiber og vitaminer (og det smaker jo som oftest veldig godt!), men om en har et stort søtsug og mumser i seg en stor appelsin og et par never druer så har en ikke kommet så mye lenger enn om en har spist en Kindersjokolade (så sant sult ikke er en faktor) kalorimessig.

Takk for svar 🙂 Jeg har de siste dagene unnet meg en sånn liten Kindersjokolade, bare for å ikke eksplodere helt i sjokoladehylla. Den siste EM-uka før jul spiste jeg 300 gram melkesjokolade på EN kveld.. er det mulig liksom 😳

Og i kveld gikk planen om å spise hver tredje time ganske dårlig, da jeg presterte å låse meg ut fra kontoret i over tre timer! Jaja, ny sjanse i morgen.