Et mål langt i det fjerne..

«Martine» wrote: Jeg har som sagt vært på kostholdsforedrag og han sa det rett ut; skal du ned i vekt MÅ du endre kostholdet, det nytter ikke å trene seg ned i vekt uten å flytte inn på treningsenteret.

Var et ørlite eureka øyeblikk for min del. 😂

Det er godt med sånne øyeblikk hvor en føler at en forstår mye mer av hvordan ting henger sammen! 🙂 Jeg har begynt med kostholdsendring, akkurat nå er treningen ganske i det blå med disse skiftene mine. Håper det blir bedre når jeg flytter hjem og kan kjøpe meg medlemskap på det lokale treningssenteret, da kan jeg trene på dagtid når jeg jobber kveld og på kveldstid når jeg jobber dag. Nå mens jeg pendler går inn i en merkelig «ikke-eksisterende»-tilstand når jeg ikke er hjemme, bare sover og sover og sover.. Blir DIGG å komme hjem til faste rutiner, da tror jeg alt blir endel enklere!

Og, som du kommenterte for lenge siden: Ja, det er jeg som styrer på kjøkkenet, så jeg tror nok jeg må stramme inne på kosen uten å si så mye om det 😉

Forrige mandag var en «ny start» på det hele, og jeg føler den første uka har gått greit. Har ført alle matvarer slavisk i GRs dagbok, og jeg har gått over kcal-grensa bare én gang, og da var det med kanskje 100 kcal. Både i dag og flere tidligere har jeg ligget et stykke under grensa, så håper det hele jevner seg ut.

Jeg er mest fornøyd med at jeg har funnet tilbake til gode og sunne middager med mye grønnsaker, etter en lang periode med altfor lite av det.

Jeg må bli bedre til å spise flere måltider jevnt. Nå blir det kanskje litt lite, evt litt langt mellom noen og litt kort mellom andre.

Vekta får jeg først sjekka til helga, så da venter jeg liksågodt til neste mandag sånn at jeg får «the ugly truth» ukesvis. 😐

Neineinei…

Før jul hadde jeg sjokoladeorgie, og da jeg kom tilbake til hybelen i januar trodde jeg at jeg hadde rundt 100 gram liggende igjen av ei melkesjokoladeplate. Men, kunne ikke finne den, og glemte den. I dag fant jeg den tilfeldigvis i skuffa på kontoret… og nå SKRIKER hele meg etter å spise den! :skrekk:

«Martine» wrote: Jeg er like svak… 🙄 Jeg «fant» en pakke oreo kjeks som jeg ville smake på, så med sjokk at 1 kjeks inneholdt 52kcal, så i sjokket spiste jeg halve pakken dyppet i melk.

Oh my, oh my hvor skal dette ende. :skrekk:

Hahaha, du fikk meg iallefall til å le høyt i gjenkjennelse! Jeg spiste all sjokoladen. blæh. Og fortsetter i samme gode stil med big one til middag, men det er forsåvidt planlagt, jeg spiser alltid ferdigpizza siste kvelden på skift siden jeg da har spist opp både grønnsaker, pålegg og brød.. 🙂

«snart_frue» wrote:

Legg den på gulvet og tråkk på den før du rekker og tenke mer hahaha! Eller så spiser du den, fører kalorier over resten av dagen og ser hvor kjip middag du har «råd» til, learn the hard way hehe :p

Det ser jo ut som at du gjør det bra ellers, så det viktigste er jo at en glipp ikke blir en vane. Heia heia 😃

Sånn, du ser jo hvor bra det gikk. «Heldigvis» bekrefter sjokoladen det jeg har tenkt hele tiden – så lenge jeg ikke har det i hus, så er det nada problem. Når det plutselig dukker opp i ei skuff (noe som er sjelden, siden jeg alltid spiser opp alt..), så går det ikke. Nå skal jeg ikke kjøpe inn en eneste sjokoladebit! 🙂

Hjem kjære hjem, og helga gikk vel som forventet, siden vi hadde invitert til innflyttingsfest.. Det ble rødvin, det ble galliano med krem, det ble sjokolade og det ble potetgull, jadda. Det positive med det hele var at ingen av gjestene hadde tatt med seg noe snacks, sånn at det vi hadde kjøpt inn ble spist opp på festen og det ble ikke liggende noe igjen til dagen derpå. Vet ikke om sambo var helt enig med meg i at det var positivt 😂

På fredag sa vekta 110, i dag sa den 110,6, så jeg satser på at en del av det er vann i kroppen etter helga og en kjempemiddag med indrefilet av Angus (det er seriøst det beste kjøttet jeg ever, noengang, noensinne, har spist) i går kveld. Litt skuffa, hadde vel håpet på litt mer ned etter to uker, men.. ned er ned! Og en kan vel ikke lure seg selv for mye når en har drukket rødvin tre dager på rad 😳

Jeg er nok ikke så sterk ennå Trone at jeg klarer å gi fra meg sjokolade 😂

Nok en uke har gått, vekta står på samme stedet, og det er vel kanskje greit nok etter ei håpløs uke hjemme med gode middager og godsaker i fleng.. Hva skjedde med at jeg som har styringen på kjøkkenet kunne ordne dette selv?? Jaja.

Nå er det på’en igjen med arbeidsuker, og med sambo langt utenfor min rekkevidde så burde det være klart for litt mer standhaftig kostholdskontroll! Det ble 1,3 kilo på forrige arbeidsperiode, så da er målet det samme nå.. 🙂

Urgh, på EM-skiftene har jeg og kollegaen min en tradisjon med å spise middag/kveldsmat sammen i ni-tiden, og det har typisk vært grandiosa eller risengrynsgrøt. Jeg vil jo ikke slutte med dette, men det blir jo gjerne altfor mange kalorier så sent på kvelden.. og nå har jeg ingen kalorier igjen å bruke på nattmat, og jeg må jobbe overtid utover natta! Dette blir ei lang natt..

På plussiden: Jeg har akkurat fått sansen for mager cottage cheese med en dæsj bær oppi – yummi!