Et mål langt i det fjerne..
- Dette emnet har 81 svar, 11 deltakere, og ble sist oppdatert 10 years ago av
.
-
Innlegg
-
Topics: 201Replies: 19922
Så god du er!!!! 😃 😃 😃 😃
Og den kjolen var leeeeeeeeeeeeeekker!! ❤
Frøken
annonse
Topics: 99Replies: 2760Fantastisk bra jobba! 😃 😃
Det holder til gull til dette her – bare noen dager igjen!Jeg har også vært flink, selv om det ble fløtegratinerte poteter i stad.. 🙂 Men det er jo fredag, og ikke så mye sukker der.
Topics: 12Replies: 358Og så var helga over – og det uten en eneste sjokoladebit, potetgullflak eller brusglass! Veldig fornøyd med meg selv nå 🙂 Vi har ikke gått ei hel helg uten potetgull eller sjokolade siden jeg gikk på GR-kurs i mai i fjor, og det var egentlig ikke noe stort savn heller.
Men (det er alltid et men, er det ikke?), vekta svingte godt opp for det.. Med vafler som kveldskos på fredag, hamburgere med langstekt svin på lørdag og hjemmelagd pizza i går, og øl til ~alle måltider i helga, så ble jeg rimelig tung i magen etterhvert.. Og det er grunnen til at jeg alltid veier meg på tirsdag i stedet for mandag, da er tallet så mye triveligere😄
Hvordan har det gått med deg Roger?
Frøken
annonseTopics: 12Replies: 358Ååh, nå er kjolen sendt og jeg er superspent på å få den i posten!
Og i dag sa vekta 109,4, litt pluss i forhold til før helga, men det er vel helt normalt for meg
Det går iallefall nedover i det store og hele, hurra!
Topics: 99Replies: 2760Så bra du klarte deg uten sukker 🙂 Det var jo det som var utfordringen.. Så kan tung mat være neste på lista 😝
Vel, for min del gikk det fint helt til søndag.. Da merket jeg at jeg MÅTTE ha en cola, så da ble det sånn da…
Men ellers har jeg vært flink 😃 Og prøvd å spise mindre, men flere ganger om dagen. Det har også fungert veldig bra faktisk.. Alltid mett, men ikke «for» mett.
Jeg fortsetter til uka – en dag av gangen, så får det heller briste med 0.5 brus i helga 🙂
Topics: 12Replies: 358Dersom en halvliter Cola er det verste så høres det ut som om at helga gikk skikkelig bra! 😃
Jeg lurer fremdeler litt på hva som skjedde på tirsdag. Jeg hadde vært en tur på kommunen i jobbsammenheng, og på vei tilbake til kontoret tenkte jeg «åh, kanskje Helgø har boller, de er så fantastisk gode, det har jeg lyst på». Så jeg kjørte til Helgø, som bare hadde rosinboller, og det liker jeg ikke. Så på vei ut av butikken plukker jeg med meg en pose Nidar Favoritter og tenker «Nå har jeg jo vært flink lenge, og nå har jeg lyst på sjokolade». Jeg setter meg i bilen, åpner posen, og etter omtrent halve posen er trødd ned på vei tilbake til jobb slår det meg helt plutselig at «jammen f…, jeg skulle jo ikke spise hverken boller eller godis jeg, det er jo nettopp derfor jeg har vært så flink så lenge…»
Så i sjokket over å ha vært en glemsom godterisjuk tosk så trødde jeg i meg resten av posen også i løpet av dagen..
Frøken
annonse
Topics: 99Replies: 2760Det er nettopp det der som er problemet mitt også.. Jeg glemmer faktisk.
Jeg kan også bestemme meg for å holde meg unna cola, godteri & alt sånt, men så plutselig sitter jeg å drikker et glass brus allikevel – og ETTERPÅ kommer jeg på – f… det var FEIL, det var jo det jeg IKKE skulle..
Makan!
Topics: 12Replies: 358Haha, det er godt å se at vi er to!
I går bakte jeg marsipankake, rett og slett fordi jeg aldri har prøvd det før og sambo er superglad i det. Og den ble farlig god, så da får det bare være at det ble en god porsjon sukker!
😃
Topics: 1Replies: 30Det er ikkje enkelt å gå ned i vekt !..
sliter sjølv med motivasjonen, skulle tru at de å gifte seg var motivasjon nok til å få det til !
vertfall når eg veit korleis eg skal sjå ut på den store dagen å at de er langt igjenn å gå
er AKKURAT på din størrelse sjølv, har 2 unger å siden første mann kom har eg leie på 113kg
går opp og ned heile tida..
men no har eg komt i ein god «flyt» både med trening å mat.. å de funker kjempe bra så lenge eg klarer å holde fokus å tar alt inpulsivt( kler på meg treningstøy uten å tenke meg om eller kjøper meg eple eller ei anna frukt uten å tenke,betaler den å kommer meg vekk derfra 😃 eg jobber på kiwi så alt ligger der for meg desverre )
har ikkje noke dato for min store dag enda men august 2014 blir de nok ( om eg har klart å komme meg ned til 75-85 kg ein plass)
eg heier på deg å vil følge tråden din framover .. eg veit kva du har framfor deg, å det gjelder meg sjølv ogsa..
Lykke til!
Topics: 12Replies: 358Tusen takk for det, og masse lykke til til deg også! Sammen kan vi klare det? 🙂
Det er så vanskelig, og samtidig så utrolig lett, å gå ned i vekt. Og det gjør det egentlig bare enda vanskeligere for da blir jeg så forbanna på meg selv over at jeg ikke klarer det!
Å jobbe på matbutikk er skikkelig vanskelig, mens jeg var sommervikar der gikk jeg opp mange kilo siden det var helt ok å forsyne seg av smågodt på lageret, og det var alltid wienerbrød som en kunne ta med hjem osv.. Så du er utrolig flink om du klarer å holde deg i skinnet der! Det hadde ikke jeg klart, det er helt sikkert.Nå sliter jeg med å komme i gang med trening. Jeg har veldig lyst til å begynne å trene igjen, for jeg elsker å se fremgangen, men dørstokkmila er utrolig lang nå. På et eller annet vis har jeg begynt å skjemmes over hvordan jeg er, sånn at jeg er redd for at den dagen jeg møter opp på treningssenteret så får jeg bare skeive blikk som sier «heh, ja du har nok godt av litt trening, men hva får du til liksom». Så nå kvier jeg meg veldig til å dra dit, selv om jeg har sendt mailer med dem og spurt om priser og sånt
Topics: 12Replies: 358Ååååh, jeg blir så frustrert over meg selv. Pila går bare oppover nå, og jeg vet så godt selv hva jeg gjør galt og så gjør jeg det allikevel mens jeg tenker «dette er jo bare teit». Slutter jeg å spise? Nei.
Så nå skal jeg prøve å ha en liten kickstart på meg selv. Den uka hvor jeg ikke skulle spise sukker her oppe så gikk det bra, og så glemte jeg meg i det uka var over. Etter det har det blitt tonnevis med sjokolade. Så i dag er det nøyaktig seks uker til jeg reiser i sommerens første bryllup, kjolen som skal brukes i bryllupene er kjøpt og henger i skapet, og den skal sitte fint om seks uker. Nå går den på meg, men det hadde vært flatterende med litt mindre utstående mage.. Om jeg går på fest i den nå kommer jeg til å få kjeft for å drikke alkohol mens jeg er gravid 😝
Så denne arbeidsdagen blir nok litt ineffektiv, for her skal det planlegges kostomlegging, litt mer bevegelse inn i hverdagen og nulltoleranse ovenfor sjokolade i seks uker.
Topics: 1Replies: 9Lykke til, synes det er kjempeflott at du forsøker! Det er ikke den beste motivasjonen sånn i forbindelse med bryllupet, men tenk på helsegevinsten du får ut av dette på sikt🙂
Et lite tips. Jeg kuttet ut det meste av godteri, sjokolade og sukker i tillegg til å trene 3-4 ganger i uka, men gikk allikevel ikke noe særlig ned. Det var først etter at jeg begynte å kutte ned på karbohydratene at vekta begynte å bevege seg riktig vei. Jeg spiser rugknekkebrød til frokost, men utenom det prøver jeg å holde meg unna brød, pasta, ris, poteter og melprodukter. Det hjelper også på energinivået mitt og magen min fungerer mye bedre. For min del er det viktig å opprettholde et kosthold og ha en livsstil jeg kan leve med på sikt, så jeg unner meg derfor litt godt i helgene og skeier ut på ferier og slikt uten å få altfor dårlig samvittighet av det. Så vekta mi snegler seg jevnt og trutt nedover mens kroppen blir sterkere, noe jeg er veldig fornøyd med.
Topics: 12Replies: 358Takk for tips 🙂 Jeg er nok litt for glad i karbohydrater ja.. I går hadde vi spaghetti til middag, og jeg vet jo at jeg burde spise bare bittelitt spaghetti og heller mer av kjøtt, saus og ikke minst salaten, men det blir nok lett litt for mye. Av alt😄 I tillegg har jeg den vanlige frokosten med brødskiver, lunsj med brødskiver, og et av mellommåltidene er som oftest en brødskive.. Men hva spiser du til lunsj f.eks? Jeg arbeider midt i ingenting, så jeg er avhengig av noe som jeg kan ta med i matpakke, og da er det så lettvint med de brødskivene.
Og helsegevinsten er absolutt en god motivasjonsfaktor! Min mor mener at jeg ikke kommer til å få barn før jeg har gått ned i vekt, knærne og anklene mine er stadig vekk vonde pga den tunge kroppen.
Jeg er så MØKKLEI av å kjenne på at kroppen gir meg begrensninger, at jeg ikke kan hive meg med på fjellturer som vennene mine skal på, at jeg må konsentrere meg for å ikke hive etter pusten etter å ha gått opp ei trapp på jobb. Jeg elsker å bade, men kvier meg til å bade sammen med andre siden kroppen min er som den er. I går så jeg en episode av «Say yes to the dress» (min eneste store skam her i livet 😄), og der var det ei som var kjempefin som hadde gått ned over 50 kilo. Det er jo helt vilt! Og jeg tenker selv at om hun klarer det, så klarer jeg også det! Så nå føler jeg meg fit for fight 🙂
Frøken
annonseTopics: 1Replies: 9Når det gjelder brødskiver, så kan en god erstatning være grove knekkebrød som rugsprø eller fiberrik. Da får du i deg mindre karbohydrater, spiser færre skiver og er mett lengre.
Jeg spiser også salat-sandwicher innimellom. Ta to skiver med hjertesalat og ønsket pålegg i midten. Ikke så godt egnet til matpakka, men veldig friskt og godt til frokost eller kveldsmat 🙂
Topics: 12Replies: 358Rooooooooger!! Jeg trenger ny utfordring på sukkerfri uke!!!
Topics: 6Replies: 107Hvordan går det med vektnedgangen?
Har holdt på siden ifjor høst selv, på egenhånd uten noen veiledning annet enn litt via vektklubb. Startet på 117 i november ifjor,klarte å komme meg ned til 102,5 før jeg var drittlei av å gjøre alt sjøl. Så for 8 dager siden viste vekta 114, så utrolig forbanna på meg selv.
Som deg er sukker og sjokolade min store svakhet, for ikke å snakke om ben&jerry’s (,ogda snakker jeg ikke om de små, men de 500ml boksene). Men, for 8 dagersiden var jeg hos en ernæringsfysiolog, som kartla alt fra om jeg var en emosjonell spiser, om jeg er glad i å lage mat, hva jeg som regel spiser og hvor ofte etc etc. Hun anbefalte meg å begynne på en lavkarbo variant, med fokus på det sunne fettet (så heller avocado/nøtter enn fløte og smør). Så langt har jeg gått ned !!!3!!! kilo, og har faktisk ikke «jukset» en gang. En av tingene jeg tror hjelper er at det er 3 måltider om dagen, ingen mellommåltid. Da tenker man mindre på mat, og sjangsen for å overspise reduseres drastisk. Det er fortsatt matlaging 3 ganger om dagen, med mindre man lager for flere dager av gangen/fryser ned etc, men det er så verdt det! Sist jeg gikk ned nesten 15 kg så var 13 av dem via atkins, så vet det funker, men hjelper jo å ha proffe folk i ryggen til å motivere meg hver andre eller fjerde uke 🙂
Selv sambo er med på dette, og spiser lydig maks 2 skiver fiberrikt brød ila en dag (han var en maks brødspiser, kunne gjerne spist brød til alle dagens måltider..).
Sluttmålet mitt er mellom 70-75, tenkte først rundt 65 men ernæringsfysiologens tanitavekt viste at uten fett så veier jeg 63 kg. kan vel ikke ha kun 2 kg fett på kroppen..?!
Så tenker at innen bryllupet, 11 mnd, skal jeg veie 80kg. *krysse fingrene*
Ble et veldig langt innlegg dette her, men ville bare si at jeg VET hvor tøft det er, og at jeg VET vi kan klare det 😉
Frøken
annonseTopics: 1Replies: 9Hvordan går det folkens? Jeg har trent mye de siste månedene og redusert karboinntaket mitt, og det har endelig gitt resultater. Nå har jeg nådd første delmålet mitt ( gå ned 10 kg) og mistet 5 cm rundt midjen. Så jeg er godt fornøyd, og ligger godt ann i forhold til bryllupet som er 11 måneder unna. Nå har jeg akkurat funnet brudekjole, og skal måles i desember for bestilling, så da må jeg fortsette å være like flink frem til da, slik at jeg får bestilt riktig str. Og holde meg der😉
Topics: 12Replies: 358For min del så går dette helt rævva, haha.. Alt har sklidd HELT ut etter sommeren, og nå er jeg veldig glad for at årets siste bryllup er unnagjort og vi er tilbake i normal gjenge. Jeg tenker stadig vekk «åh, nå er jeg motivert!», men jeg er jo egentlig ikke det når jeg går rett på butikken og plukker med ei 200 grams sjokoladeplate. Så akkurat nå viser vekta pluss, og det er egentlig rett og slett skikkelig kjipt. Bah.
Men hurra for dere! Som både får til resultater, og har motivasjonen inne 🙂
Topics: 12Replies: 358Sånn, da gjør jeg et nytt forsøk. Vekta hadde pluss til jul, gikk ned tre-fire kilo på 5:2-dietten rett etter jul, og så gikk jeg lei. Nå har jeg meldt inn på treningssenteret, og vært på veiledningstime, og jeg gleder meg virkelig til styrketrening igjen. Heldigvis var PT’en veldig forståelsesfull og prøvde ikke å bare tvinge meg inn på mye kardio, men lyttet til hva jeg liker og ikke liker av trening. Så dette gleder jeg meg til!
Topics: 201Replies: 19922Så bra at du har funnet en PT som faktisk hører på det du føler og har fått deg til å glede deg til trening, Snuska!! 😁
Det er jo alfa omega for å komme i gang og for å fullføre! Gleder meg til å høre mer etter du har begynt!
- You must be logged in to reply to this topic.